Системный психолог Алена Леонова объяснила, как вести себя и не конфликтовать с близкими из-за стресса на фоне военной спецоперации России на Украине.
В беседе с Pravda.Ru она заявила, что нужно исключить повестку дня из семейных обсуждений. «Нужно заключить договор: у каждого есть своя позиция, но здесь у нас Швейцария, нейтральная территория, и мы на эту тему не говорим», — пояснила эксперт.
Если тема все же будет подниматься, нужно пытаться отложить разговор «на потом», уточнила она. «Сейчас давай держаться друг за друга, создавать безопасное пространство внутри нашего дома, чтобы не получилось так, что там проблемы и у нас проблемы. Мы здесь и сейчас должны выстоять. Мы должны быть друг за друга», — посоветовала спикер.
В течение двух-трех недель все будут находиться во власти эмоций, обратила она внимание. «Если человек очень хочет поругаться, ему сложно противостоять. Единственная возможность — это избегание», — подчеркнула собеседница СМИ.
По ее словам, если человек реагирует на стресс агрессией, нужно «подсунуть ему чай, плед, кино или кошку». Ни в коем случае нельзя вымещать злость в Сети, предупредила психолог.
«Ярость сопровождается большим выбросом адреналина. Адреналин требует физических действий: побегайте, поплавайте, попрыгайте, сходите в зал, побейте грушу», — рекомендовала она.
Важно, чтобы эмоции не застревали, а проходили сквозь тело, указала Леонова. «Но реагируйте так, чтобы не навредить окружающим людям. Даже если эти люди — ваши враги, как вам сейчас кажется, все равно лучше пойти порубить дрова», — заключила она.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты следует включить в рацион, чтобы снизить тревожность и раздражительность из-за стрессов.
Замглавы промышленного ведомства киевского режима Анна Гвоздар проинформировала о том, что в августовском периоде Министерство обороны испытало баллистическую ракету собственной разработки. В ходе диалога с печатающемся в Соединённых Штатах Америки издании Wall…
В Неаполе не состоятся концерты оперного певца и народного артиста Башкирии Ильдара Абдразакова. Причина — жалоба вице-президента Европарламента Пины Пичерно, в которой выражено недовольство тем, что артист поддерживает Владимира Путина.…
Подразделения Армии России сумели перекрыть дорогу к городу Славянск, при помощи которой командование ВС киевского режима снабжало свой гарнизон в расположенном на территории Донецкой Народной Республики оккупированном населённом пункте Часов Яр. Об успехах военнослужащих на данном…
Социальная сеть «ВКонтакте» планирует запустить программу поддержки авторов оригинального контента. В компании «Ленте.ру» рассказали, что такие авторы превосходят остальных по ключевым показателям: их конверсия в подписчиков выше на 40%, а…
Вышедший в отставку офицер Вооружённых сил Федеративной Республики Германия Флориан Пфаф проинформировал о том, что бушующее на украинской территории противостояние могло быть мирно завершено двумя годами ранее. В ходе диалога с интернет-изданием RT он отметил, что в тот…
Заместитель председателя Совбеза Российской Федерации Дмитрий Медведев проинформировал о том, что державы Организации Североатлантического Договора делают всё возможное для продления бушующего на украинской территории противостояния. В ходе диалога с телевизионным каналом Al Arabiya политический деятель…