Часто страх и тревожность очень усложняют людям жизнь. Однако изначально в этих чувствах нет ничего плохого. Как объясняет известный психолог Михаил Лабковский, они были заложены в человеке изначально. И в первобытные времена помогали выжить.
Со временем необходимость в них стала намного меньше, однако сила переживаемых эмоций осталась такой же, как и в прошлом. Для того, чтобы страх и тревожность стали полезными, необходимо научиться ими управлять. И ни в коем случае не пытаться подавлять.
«Главная проблема в том, что люди зачастую пытаются сделать все, чтобы не чувствовать эту тревогу. Точно так же мы привыкли поступать со страхом. Эта эмоция тоже нужна для того, чтобы выживать и не подвергать свою жизнь опасности. Поэтому страх – друг человека, а не противник. Однако зачастую мы перестаем контролировать эту эмоцию. А поскольку ее тоже принято считать “негативной”, то дальше мы просто пытаемся проигнорировать страх», – рассказывает Лабковский в своем Telegram-канале.
Результатом такого поведения могут стать серьезные проблемы со здоровьем. Постоянное подавление эмоций, в том числе и негативных, со временем перерастает в психосоматику. И вот уже организм начинает выходить из строя в попытках оградить от любого негатива. Например, перед тем, как писать ненавистный отчет, человек вдруг заболевает ОРВИ.
Ранее Общественная служба новостей поделилась рекомендациями Михаила Лабковского о том, как справиться с внутренним конфликтом ценностей. По мнению психолога, о конфликте свидетельствует ощущение проживания не своей жизни. Для выхода из этой ситуации нужно учиться слушать и слышать себя. А также осознавать, что представление о будущем, которое у нас сложилось в юности, не может полностью соответствовать действительности из-за отсутствия опыта в этом возрасте.
В декабре 2024 года Россия увеличит налог на экспорт подсолнечного масла до 9195,8 рублей, сообщает ТАСС со ссылкой на Министерство сельского хозяйства РФ. Сообщается, что в ноябре пошлина составляла 2891,1…
В городе Сысерть Свердловской области местные жители выразили обеспокоенность по поводу новой детской площадки, стоимость которой составила 4,5 миллиона рублей. Об этом сообщает телеграм-канал Ural Mash. Объект признан опасным из-за…
В Польше кладоискатели Славомир и Шимон Милевски совместно с археологами обнаружили крупнейший в стране клад монет времен Священной Римской империи. Находка оценивается в 500 тысяч злотых, что составляет около 12…
Утепление свинарника — важная задача для каждого свиновода, стремящегося создать хорошие условия для своих питомцев. Комфортная температура способствует сохранению здоровья животных, повышает их уровень фертильности. Общественная служба новостей расскажет, как…
Белый дом впервые подтвердил наличие разрешения у Украины на использование американских дальнобойных ракет ATACMS для ударов по России. В Вашингтоне использование ракет ВСУ объяснили необходимостью самообороны. Об этом заявил в…
Качественное утепление коровника — важнейшая задача для каждого фермера, стремящегося обеспечить своим животным комфортные условия в холодное время года. Коровы чувствительны к холоду, и снижение температуры в коровнике может привести…