Психолог Александр Коридзе рассказал, что неудобная для сна одежда может значительно снижать качество сна и тем самым мешать выспаться. Этой неочевидной проблемой он поделился в ходе беседы с изданием «Лента.ру».
По словам эксперта, многие люди спят в пижаме, так как одежда дает им чувство безопасности, в первую очередь, психологической. Он также отметил, что у некоторых есть даже любимая одежда для сна, которая может помочь успокоиться и уснуть быстрее. Психолог подчеркивает, что у таких людей отход ко сну становится своеобразным важным ритуалом.
Психолог Коридзе объяснил, что такая привычка формируется обычно в самом детстве — уже тогда это запоминается телом и мозгом как защищенность и беззаботность.
Специалист рассказал, что одежда для сна не всегда бывает достаточно комфортной, и в этом случае выспаться в ней станет настоящей проблемой. Пижама может передавливать вены, может путаться, в ней может быть очень жарко — все это впоследствии приводит к тому, что эмоциональное состояние во сне будет ухудшаться, поясняет Коридзе.
Психолог уверен, что перегрев из-за ночной одежды — одна из самых распространенных причин дискомфорта в процессе сна.
Александр Коридзе также рассказал, что некоторые люди предпочитают спать обнаженными, потому что так они чувствуют полную свободу. Он добавил, что в этом нет ничего плохого, единственное, что нужно ориентироваться на людей, с которыми человек проживает.
Ранее специалисты из Гранадского университета в Испании рассказали, что ежедневное употребление меда снижает давление и улучшает сон. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В офисе официального представителя МИД Китая прокомментировали во вторник, 2 июля, высказывание генсека НАТО Йенса Столтенберга относительно призыва пересмотреть партнерство с Японией, Южной Кореей, Австралией и Новой Зеландией с целью…
Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан попросил главу киевского режима Владимира Зеленского подумать над прекращением огня перед возможными мирными переговорами с Россией. Об этом сообщает Reuters. «Мы ценим мирные инициативы президента Зеленского…
Журналисты из Китая заметили, что Россия неоднозначно отреагировала на недавнюю провокацию, которую устроила Япония. Об этом пишет интернет-издание АБН24 со ссылкой на Baijiahao. Она заявила о скором проведении учений на…
Православный миллиардер Герман Стерлигов негативно высказался о гражданах России, проживающих в городах. Своим мнением он поделился в разговоре с блогером Амираном Сардаровым. Бизнесмен заявил, что в его задачи не входит…
Защита обвиняемого в шпионаже журналиста газеты Wall Street Journal Эвана Гершковича обжаловала продление его ареста. Об этом во вторник, 2 июля, сообщила пресс-служба Свердловского областного суда. Согласно сообщению, в суд…
Кожа содержит особые клетки, называемые меланоцитами, которые отвечают за выработку пигмента меланина. Этот пигмент производится под воздействием фермента тирозиназы. Меланин придает цвет нашим волосам, коже и глазам. Количество и производство…