Клинический психолог Юлия Кочетова дала советы школьникам и родителям по борьбе со стрессом перед экзаменами. Об этом пишет RT.
Она уточнила, что испытывать тревогу перед экзаменом — это норма. Психолог добавила, что если человек ощущает тревогу, то нужно дать себе разрешение на эти переживания.
Психолог посоветовала соблюдать режим сна, не сидеть в ночное время за подготовкой. Также она порекомендовала отказаться от гаджетов за час до сна.
Юлия Кочетова добавила, что нужно употреблять в пищу полезные для мозга продукты. Например, белок, орехи, овощи. Чтобы справиться с тревогой, часто хорошо работает возможность проговорить свои чувства.
Ранее психолог Довгалюк заявил, что при подготовке к ЕГЭ лучше использовать квадрат Декарта. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Крупнейшие российские птицефабрики повышают отпускные цены на яйцо. Об этом сообщают «Ведомости» со ссылкой на источник, близкий к одному из предприятий. В частности, птицефабрики «Вараксино» и «Волжанин» поднимут цены вплоть…
Глава российской администрации Харьковской области Виталий Ганчев сообщил о проводимых киевским режимом пытках. Об этом пишет РИА Новости. «Мы знаем, что это происходило и в Волчанске, и в Купянске», —…
Пресс-служба Министерства Обороны Российской Федерации проинформировала о том, что вертолётная группа из нескольких Ка-52М разгромила войска ВС киевского режима неподалёку от границы в Курской области. В оборонном ведомстве отметили, что вертолёты воспользовались ракетным вооружением для того,…
В индийском городе крокодил напал на женщину, утащив ее в реку прямо перед людьми. Инцидент случился недалеко от моста. Об этом информирует сайт Desh Gujarat. Очевидцы оперативно позвали спасателей на…
Фигуристка Евгения Медведева сообщила, что врачи запретили ей выходить на лед из-за серьезных проблем со здоровьем. Об этом она поделилась в своем шоу «БеС Комментариев». Евгения планировала подготовить масштабное ледовое…
Пленный сотрудник районного ТЦК Киевской области Руслан Тагеев рассказал, как обманом оказался на передовой. Об этом пишет РИА Новости. «По рассказам ротного: „Пацаны, надо просто выйти, потому что там ребята…