Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Фото: pixabay.com
Вылечить зависимость очень непросто, поэтому лучше сосредоточиться на профилактике её появления, рассказала гештальт-терапевт Ксения Ким в интервью РИАМО.
Она подчеркнула важность понимания того, как зависимости формируются и к чему приводят. Даже тяга к сладкому может перерасти в неконтролируемый способ снять напряжение.
«Взрослому человеку важно понимать природу возникновения зависимостей. Чем больше вы знаете о том, какие бывают зависимости, как они формируются и к каким последствиям приводят, тем лучше», — объяснила Ким.
Она подчеркнула важность доверительных отношений между родителями и ребенком, проявления любви через эмоциональный контакт и принятие, а не через запреты и контроль. Это формирует у ребенка понятие уважения к личности, самоценности и заботы о себе. Большое значение имеет и родительский пример при выборе здорового образа жизни.
Ким добавила, что самопознание и развитие — один из лучших способов профилактики зависимостей. Людям с повышенным риском зависимости нужно учиться справляться со стрессом, болью и другими негативными состояниями без желания употреблять вызывающие привыкание вещества.
«Самым подходящим методом для того, чтобы развивать в себе эти способности, является психотерапия», — отметила терапевт.
Также полезными могут быть курсы, на которых обучают уверенности в себе, самоуважению и коммуникабельности, подытожила Ким.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
В Санкт-Петербурге на крыльце школы обнаружили пострадавшую 16-летнюю школьницу, девочка находится в тяжелом состоянии. Об этом в четверг, 19 сентября, проинформировал портал 78.ru. Как отметили в сообщении, все случилось накануне…
Эксперт по информационной безопасности Павел Мясоедов рассказал, могла ли Ирина Болгар сделать фальшивое фото с детьми Павла Дурова. Об этом пишет телеканал «360». По его мнению, вероятность, что фото сделаны…
В связи с попытками кражи в пострадавших от наводнения районах Польши были задержаны десять человек за мародерство. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на представителя полиции Вроцлава Романа Кустера.…
Холдинг «Высокоточные комплексы», входящий в структуру Ростеха, досрочно поставил партию переносных зенитных ракетных комплексов «Верба» и комплексов автоматизации управления огнем артиллерийских подразделений по гособоронзаказу. Кроме того, ВС РФ была отправлена…
Губернатор Белгородской области Вячеслав Гладков заявил, что украинские войска за прошедшие сутки обстреляли территорию региона, выпустив более 160 снарядов. В своем Telegram-канале Гладков написал, что в результате обстрелов со стороны…
Владелец мессенджера Telegram Павел Дуров не проявил интереса к взаимодействию с российской стороной. Об этом заявил посол РФ во Франции Алексей Мешков. «Несмотря на наши неоднократные обращения с требованием предоставить…