Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Фото: pixabay.com
Вылечить зависимость очень непросто, поэтому лучше сосредоточиться на профилактике её появления, рассказала гештальт-терапевт Ксения Ким в интервью РИАМО.
Она подчеркнула важность понимания того, как зависимости формируются и к чему приводят. Даже тяга к сладкому может перерасти в неконтролируемый способ снять напряжение.
«Взрослому человеку важно понимать природу возникновения зависимостей. Чем больше вы знаете о том, какие бывают зависимости, как они формируются и к каким последствиям приводят, тем лучше», — объяснила Ким.
Она подчеркнула важность доверительных отношений между родителями и ребенком, проявления любви через эмоциональный контакт и принятие, а не через запреты и контроль. Это формирует у ребенка понятие уважения к личности, самоценности и заботы о себе. Большое значение имеет и родительский пример при выборе здорового образа жизни.
Ким добавила, что самопознание и развитие — один из лучших способов профилактики зависимостей. Людям с повышенным риском зависимости нужно учиться справляться со стрессом, болью и другими негативными состояниями без желания употреблять вызывающие привыкание вещества.
«Самым подходящим методом для того, чтобы развивать в себе эти способности, является психотерапия», — отметила терапевт.
Также полезными могут быть курсы, на которых обучают уверенности в себе, самоуважению и коммуникабельности, подытожила Ким.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
В одном из украинских регионов власти усилили мобилизацию. Это происходит на фоне очередного витка обострения конфликта. Соответствующее решение приняли власти Харьковской области, заявил глава военной администрации региона Олег Синегубов. В…
В Азии шесть туристов из разных стран скончались после того, как выпили испорченные алкогольные напитки, сообщает издание Business Insider (BI). Среди погибших оказались американец, две датчанки, две австралийки и британка.…
Замглавы Совбеза РФ Дмитрий Медведев в интервью телеканалу Al Arabiya заявил о возможности развития конфликта на Украине по любому сценарию из-за решений Запада. Об этом в пятницу, 22 ноября, сообщает…
НАТО напрямую воюют с Россией, они дают цели на территории России, а также управляют действиями ракет западного производства. Об этом заявил зампредседателя Совбеза РФ Дмитрий Медведев. «Государства НАТО по сути…
С 1 июля 2025 года российские пенсионеры смогут использовать электронные удостоверения с QR-кодом для подтверждения своего льготного статуса. Об этом сообщили в пресс-службе Минтруда. В ведомстве уточнили, что соответствующий проект…
Во Франции предупредили, что используемые в зоне СВО способы ведения боевых действий начали распространяться по миру. Об этом пишет The Times. По словам начальника штаба Сухопутных сил Франции генерала Пьера…