Лень, часто встречающееся состояние, может быть успешно преодолено благодаря эффективным методам, о которых рассказала психолог Екатерина Игонина, представитель Московской службы психологической помощи населению. В интервью «Вечерней Москве» она поделилась ценными стратегиями, способствующими преодолению лени.
По словам Игониной, лень может быть вызвана различными факторами, включая проблемы со здоровьем, несбалансированный образ жизни и психологические сложности.
Вместо самокритики за проявление лени, эксперт рекомендует применить методы, способствующие ее преодолению.
Один из таких методов – это осмысленная мотивация, которая перемещает акцент с самого действия на его конечный результат.
Игонина подчеркнула, что в случае выполнения сложных задач, полезно мотивировать себя, думая о возможной премии, продвижении по карьерной лестнице или о том, что успешное завершение задачи освободит время для отдыха и развлечений.
Кроме того, специалист рекомендует поддерживать рабочее состояние, создавая комфортное рабочее пространство и устраняя раздражители, такие как мобильные устройства. Важным приемом является также привычка сначала выполнять обязанности, а затем наградить себя отдыхом.
Ранее психолог заявил, что лентяи становятся успешными из-за их креативности. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Министр обороны Турции Яшар Гюлер объявил, что у США больше нет возражений против использования Турцией приобретённых у России систем противовоздушной обороны С-400. Об этом он рассказал порталу T24. «На наших…
Официальный спикер Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Мария Захарова поразилась из-за того, что американские конгрессмены закатывали истерики из-за того, что Дональд Трамп вышел победителем из президентской гонки. В Telegram на отметила, что они…
Австрийский канцлер Карл Нехаммер проинформировал о том, что победитель президентской гонки Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп в ходе переговорного процесса проявлял интерес к его впечатлениям от общения с лидером Российской Федерации Владимиром Путиным. В эфире местного…
В Татарстане произошло дорожно-транспортное происшествие, в результате которого погибли три человека. Об этом сообщает ГИБДД республики. На 53-м километре автодороги «Чистополь-Нижнекамск» водитель легкового автомобиля марки «ВАЗ» выехал на встречную полосу…
«Газпром» в базовом сценарии предполагает, что транзит газа через Украину в 2025 году не будет осуществляться. Об этом сообщили Reuters и Bloomberg, ссылаясь на внутренние планы компании и источники, знакомые…
Глава МИД киевского режима Андрей Сибига проинформировал о том, что польские и украинские власти не оставляют попыток сформировать «Украинский легион», в который планируют набрать бежавших в зарубежные государства украинцев. До этого местные телевизионные каналы отмечали, что…