Фото: Pixabay
В популярной психологии встречаются такие термины, как синдром упущенного отпуска (состояние подавленности, возникающее у человека, которому долго не удается отдохнуть), отпускная болезнь (стресс, связанный с резким переходом от активной работы к расслаблению), послеотпускная депрессия (подавленное настроение и нежелание возвращаться к рабочей рутине), а также депривация отпуска (тенденция к добровольному отказу от него, даже если имеются возможности, деньги и время для отдыха).
Между тем, как видно из результатов последнего опроса, в ближайшие два месяца в отпуск отправится только каждый второй житель России. Как же отсутствие летнего отдыха сказывается на людях и можно ли говорить о каких-то типичных симптомах отсутствия отпуска?
Проблему прокомментировал кандидат психологических наук, практикующий психолог и писатель Михаил Хорс в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей:
«Тенденция очень даже неплохая: то, что люди не идут в отпуск, а предпочитают вместо этого работать.»
blockquote
«На самом деле усталость на работе появляется не из-за физической нагрузки в большинстве случаев, а из-за эмоциональной. И если человек умеет своими эмоциями управлять, то он и во время отпуска прекрасно может работать.»
По словам психолога, главное здесь – не напряжение нашей физиологии, нашего тела, а напряжение нашей души, нервной системы. Напряжение является следствием не событий, с которыми мы сталкиваемся, а следствием того, что эти события не предусмотрены в рамках нашего мировоззрения.
«Когда человек категорично считает, что всё должно быть как он хочет и когда он хочет, то каждый раз, когда что-то будет идти не так как запланировано, он будет нервничать, переживать, возмущаться, гневаться, расстраиваться, тревожиться. Именно эти состояния создают наибольшую усталость.
Наоборот, если человек реалистично мыслит, если его отношение к миру соответствует этому миру, который поливариантен, он говорит себе: если будет по-другому, как я смогу этим воспользоваться? Тогда человек переживает гораздо меньше и отпуск ему нужен меньше. А вот люди тревожные, напряженные, они без отпуска переживают, просто упадут и сломаются.»
Иными словами, важно научиться правильно отдыхать. Общественная служба новостей узнала, как можно отдохнуть, никуда не уезжая.
Спецпосланник американского лидера Дональда Трампа Стив Уиткофф допустил, что Россия может получить часть присоединившихся регионов, но не все. В беседе с газетой The Wall Street Journal Уиткофф объяснил, что российский…
Утром в пятницу на Московской бирже наблюдается снижение курса китайского юаня, тогда как рубль немного укрепляется на фоне оптимистичных ожиданий в сфере внешней политики. Об этом свидетельствуют данные площадки. В начале торгов на…
Финансовый аналитик Михаил Беляев рассказал, зачем банки направляют клиентов с плохой кредитной историей за займами в свои МФО. Слова эксперта передаёт издание Ридус. Банк России обнаружил подобную практику в шести…
Украинский боевик с позывным Юдж заявил, что российские войска наступают на Красный Лиман «табунами» с численным перевесом на ВСУ 12 к 1. По словам Юджа, на лиманском направлении для Вооруженных…
Фильм американского режиссёра Шона Бейкера «Анора» не отметили бы на Московском международном кинофестивале (ММКФ), поскольку «это слабая картина». Об этом заявил президент ММКФ Никита Михалков на пресс-конференции в Москве. «Никогда!» —…
На встрече европейских чиновников с представителями США обсуждался вопрос о необходимости ужесточения подхода Вашингтона к России. Об этом сообщает Bloomberg со ссылкой на осведомленные источники. Уточняется, что американская делегация подчеркнула…
