Фото: Pixabay
В популярной психологии встречаются такие термины, как синдром упущенного отпуска (состояние подавленности, возникающее у человека, которому долго не удается отдохнуть), отпускная болезнь (стресс, связанный с резким переходом от активной работы к расслаблению), послеотпускная депрессия (подавленное настроение и нежелание возвращаться к рабочей рутине), а также депривация отпуска (тенденция к добровольному отказу от него, даже если имеются возможности, деньги и время для отдыха).
Между тем, как видно из результатов последнего опроса, в ближайшие два месяца в отпуск отправится только каждый второй житель России. Как же отсутствие летнего отдыха сказывается на людях и можно ли говорить о каких-то типичных симптомах отсутствия отпуска?
Проблему прокомментировал кандидат психологических наук, практикующий психолог и писатель Михаил Хорс в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей:
«Тенденция очень даже неплохая: то, что люди не идут в отпуск, а предпочитают вместо этого работать.»
blockquote
«На самом деле усталость на работе появляется не из-за физической нагрузки в большинстве случаев, а из-за эмоциональной. И если человек умеет своими эмоциями управлять, то он и во время отпуска прекрасно может работать.»
По словам психолога, главное здесь – не напряжение нашей физиологии, нашего тела, а напряжение нашей души, нервной системы. Напряжение является следствием не событий, с которыми мы сталкиваемся, а следствием того, что эти события не предусмотрены в рамках нашего мировоззрения.
«Когда человек категорично считает, что всё должно быть как он хочет и когда он хочет, то каждый раз, когда что-то будет идти не так как запланировано, он будет нервничать, переживать, возмущаться, гневаться, расстраиваться, тревожиться. Именно эти состояния создают наибольшую усталость.
Наоборот, если человек реалистично мыслит, если его отношение к миру соответствует этому миру, который поливариантен, он говорит себе: если будет по-другому, как я смогу этим воспользоваться? Тогда человек переживает гораздо меньше и отпуск ему нужен меньше. А вот люди тревожные, напряженные, они без отпуска переживают, просто упадут и сломаются.»
Иными словами, важно научиться правильно отдыхать. Общественная служба новостей узнала, как можно отдохнуть, никуда не уезжая.
ВС России «устроили сафари» на армию киевского режима на очеретинском направлении. Об этом проинформировал специалист по связям в ВСУ Сергей Бескрестнов Флэш в интервью NV. По его словам, на данном…
Боец ВС России в одиночку успешно атаковал позицию украинских боевиков в поселке Нью-Йорк в Донецкой народной республике (ДНР). Об этом проинформировали в Telegram-канале WarGonzo, опубликовав соответствующее видео. Штурмовик подошел к…
В городе Сумы, расположенном в северной части Украины, прекратилась подача электроэнергии. Это произошло после серии взрывов, прозвучавших в ночь на шестое июля. О случившемся передает канал «Общественное». «В Сумах частично нет электроснабжения… В Сумах прозвучала еще одна…
Стоимость красной икры в России достигла исторического максимума. Об этом сообщил руководитель информационного агентства по рыболовству Александр Савельев. По его словам, цены на красную икру такие высокие впервые: за килограмм…
В пятницу, пятого июля, один из объектов Федеральной службы безопасности в Воронеже подвергся вооруженному нападению. В результате происшествия погиб сотрудник при исполнении. Об этом передает издание «Абирег». В материале не уточняется, о каком именно объекте идет речь. При…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо выразил восхищение действиями венгерского премьера Виктора Орбана, который посетил как Киев, так и Москву. Об этом Фицо заявил на торжественном мероприятии в честь Дня святых Кирилла…