Психолог Хорс: Современные люди больше склонны к психическим расстройствам, чем прошлые поколения

В современном мире доступно огромное количество информации о различных психических и эмоциональных расстройствах: тревожном, депрессивном, биполярном, обсессивно-компульсивном, синдроме дефицита внимания и гиперактивности и так далее. Часто симптомы этих состояний в популярной форме описывают в соцсетях, и люди, которые узнают в них себя, начинают подозревать, что у них может быть то или иное расстройство. Такое подозрение, однако, далеко не всегда приводит к посещению специалиста – порой оно становится толчком для самостоятельной постановки себе же психиатрического диагноза. Но насколько такое поведение безопасно? Не вредит ли человек своему ментальному здоровью, когда сам приписывает себе депрессивное расстройство, СДВГ или что-то еще?

Как отмечает практикующий психолог, кандидат психологических наук, писатель Михаил Хорс, подозрения на какой-то психиатрический диагноз и даже его реальное наличие важны не столько, сколько отношение к этому диагнозу. Если человек, обнаруживший у себя симптомы какого-то расстройства, воспринимает это как норму жизни и учится жить дальше, то ничего плохого ему это не сулит. Если, наоборот, подобное откровение вызывает истерику и негативные переживания, это может только ухудшить его психическое состояние. Об этом, а также о том, почему сегодня люди больше склонны к расстройствам личности, эксперт рассказал Общественной службе новостей.

«Скажем, самодиагностика диабета – это вредно или нет? Вредно ли, что люди, чувствуя какое-то телесное недомогание, начинают изучать этот вопрос и вдруг осознают, что, кажись, у них диабет? Ведь они не говорят, что у них точно диабет. Они говорят, что, похоже, надо пойти к специалисту, сдать анализы и пройти обследование, чтобы тот уже точно сказал, — рассуждает психолог. — То же самое с психиатрией. Пока специалист не подтвердил – это не диагноз, это догадка. Об этом надо помнить. Догадки могут быть любыми. Тут важно пойти к специалисту и получить бумажку, и только после этого принимать лечение».

Хорс подчеркнул, что от момента, когда появилась догадка до постановки диагноза или ее опровержения специалистом, человеку очень важно выработать правильное отношение к «подозреваемому» расстройству.

«Когда это сопровождается отрицательными эмоциями, человек как бы помогает болезни»

blockquote

«Например, двум людям ставят один и тот же диагноз – неважно, психиатрия это или что-то еще. Один воспринимает это так: “Досадно, но что поделать? Надо как-то жить дальше. Как я могу с этим поработать, чтобы хотя бы частично убрать это из моей жизни?”. A другой начинает истерить. Диагноз один и тот же, а эмоциональная реакция разная. Во втором случае, когда появляется истерика, когда это сопровождается отрицательными эмоциями, человек как бы помогает болезни, тем более психиатрической. Он своей сенсорной, “переживальческой” нагрузкой на нервную систему ухудшает своё общее психосостояние. И наоборот, чем спокойнее мы отнесёмся к полученному диагнозу или к предположению о том, что у нас есть какое-то расстройство, тем проще будет врачу и нам самим заниматься лечением».

Чтобы оставаться спокойным при обнаружении симптомов психического расстройства, и тем более при постановке диагноза, важно помнить, что эмоции зависят не от объективных обстоятельств жизни, а от личной готовности к этим обстоятельствам и отношения к ним, подчеркнул собеседник издания. Когда человек считает, что различные расстройства и заболевания – это норма жизни, которая может с ним случиться, то и воспринимать новые факты о себе он будет спокойнее, пояснил он.

«Биполярка, СДВГ, склонность к тревоге, к депрессиям и так далее – сейчас этого всего сильно больше стало»

blockquote

«Конечно, мы стремимся к здоровью, но нужно понимать, что любой человек имеет право на любые заболевания, что заболевание – это не стыдно, даже если оно психиатрическое, что это норма жизни, — говорит Хорс. — Тем более, современный мир уже не такой, как раньше. Наши пожилые родственники говорят нам, что мы стали нежными, что они прошли через серьезные трудности, и то в депрессиях не сидели, а современное поколение чуть тронули, и сразу в депрессию. С одной стороны, они в среднем правы – действительно, современное поколение стало более нежным, потому что хорошо живем, потому что не готовы к испытаниям. Но с другой, среда изменилась: обилие информации, скорость изменения жизни, требования к себе, различные угрозы. Конечно, угрозы были и раньше, но сейчас появились новые: например, угроза стать ненужным, что искусственный интеллект всех заменит, о чем на каждом углу говорят. Поэтому современный человек склонен к большему количеству расстройств, личностных осложнений и особенностей. Биполярка, СДВГ, склонность к тревоге, к депрессиям и так далее – сейчас этого всего сильно больше стало. И это надо воспринимать как норму жизни. А не слушать всяких коучей и Интернет-психологов, которые говорят, что надо быть всегда счастливым».

Что касается случаев, когда человек, обнаружив у себя симптомы какого-то расстройства, не обращается к специалисту и самостоятельно приписывает себе диагноз, то тут главный вопрос – что он будет с этим делать дальше, указал психолог.

«Два сценария. Первый – я как-то с этим работаю и меняюсь. А для этого, действительно, надо признать, что есть какое-то отклонение от очень условной нормы. Второй – ах, у меня это есть, я в гроб лягу и крышкой накроюсь. Первое поведение, даже если человек сам себе поставил диагноз, полезное и разумно-взрослое. A второе – вредное, — отметил специалист. — Опять-таки, от чего это зависит? От готовности человека к заболеванию, от демонизации и стигматизации наличия болезни. Либо я заболел и все, жизнь закончилась, либо я заболел, бывает, буду лечиться».

Читайте также:

• Психолог Хорс рассказал, чем опасен страх скоротечности жизни
• Психолог Хорс объяснил причины иррационального страха за свое здоровье
• Психолог Дугенцова назвала мягкие методы снижения депрессии
• Психолог Дугенцова назвала причиной тревоги и прокрастинации избыток выбора