Психолог-расстановщик Юлия Хадарцева в беседе с «Мослентой» рассказала о способах перестать заедать тревогу и стресс.
По словам специалиста, данная проблема появляется из детства. «Когда в младенчестве нам было плохо, мама прикладывала нас к груди, давала соску или сушку. В такие моменты нам становилось легче. Спустя годы мы снова можем начать обращаться к еде для борьбы со стрессом», — подчеркнула психолог.
Она отметила, что при внутренних сложностях и отсутствии поддержки извне еда становится успокоительным. Хадарцева добавила, что необходимо провести разговор с родителями и попросить у них помощи.
«Второй способ справиться с пищевым пристрастием — уйти из дома и не находиться возле пунктов питания. Прогуляйтесь, подышите свежим воздухом — так вы сможете хотя бы некоторое время не думать о еде и выйти из стресса», — сообщила специалист.
Кроме того, переключение внимания на себя также помогает устранить желание в заедании стресса.
Как писала Общественная служба новостей ранее, психолог Павел Жавнеров рассказал о способах, которые помогут быстро справиться с приступами тревогами и снять нервное напряжение. Он назвал несколько эффективных техник, которые позволят справиться с панической атакой без вреда для здоровья.
У берегов египетского города Марса-эль-Алам затонула туристическая яхта Sea Story. Об этом сообщает Aljazeera. На борту находились 44 человека, среди них 31 турист разных национальностей и 13 членов экипажа. Спасены…
Российский онлайн-кинотеатр «Кинопоиск» оштрафован на крупную сумму. Об этом сообщает РИА «Новости». Решение о штрафе вынес Таганский суд Москвы. «Кинопоиск» признали виновным в пропаганде нетрадиционных отношений. «Суд назначил административное наказание…
В Новом Уренгое задерживаются два рейса. Об этом сообщает «Север-Пресс». В департаменте общественной безопасности и гражданской защиты администрации газовой столицы отметили, что вылететь не могут рейс в Москву и Новосибирск.…
На Ямале ученые определят состояние фундамента зданий. Об этом пишет «Ямал-1». В материале объяснили, что полевые работы помогут оценить состояние основных конструкций объектов и выявить изменения. Особое внимание уделят сваям…
Решение Белого дома по ударам вглубь России американскими ракетами ATACMS позволило Лондону снять соответствующие ограничения на использование Storm Shadow британского производства, пишет The Washington Post. По данным газеты, Великобритания не…
Госдума приняла во втором и в третьем чтениях законопроект, в соответствии с которым штраф за несоблюдение требований к содержанию домашних животных увеличится до 30 тысяч рублей. Об этом пишут «Вести…