Смена постоянного места жительства внутри одного города или переезд в другую страну неизбежно вызывает стресс. Психолог Валерий Гут в беседе с «Лентой.ру» рассказал, как можно адаптироваться на новом месте с наименьшим стрессом.
В первую очередь, следует дать себе время на осознание того, что как прежде уже не будет. И в этом нет ничего плохого, подчеркивает специалист, но в период адаптации можно почувствовать грусть и точку по прошлому месту жительства. Если принять эти чувства, совсем скоро они сменятся на уверенность и радость.
«Существует пять стадий принятия неизбежного: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Когда мы проходим через все эти стадии последовательно, то тратим огромное количество энергии и времени», — заявил Гут, призвав пропустить первые четыре и сразу принять ситуацию, в которой оказались.
Кроме того, вынужденная перестройка привычной среды может стать стимулом к поиску новых путей в развитии. Поэтому можно смело посвятить свободное время походам на различные мероприятия, экскурсии, встречи с друзьями, найти полезное и интересное хобби.
Клинический психолог Татьяна Маремпольская рассказала, какие слова не стоит говорить детям. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Суд в Москве принял решение об аресте имущества, принадлежащего родственникам одного из фигурантов дела о хищениях при ремонте Соловецкого монастыря. Также были арестованы активы, связанные с чиновниками Министерства культуры, которые…
Ростовская область может стать очередной целю для атаки американских ракет ATACMS. Об этом сообщает зарубежная газета WSJ. Предполагается, что удар может быть нанесен по четырем военным аэродромам. Издание сообщило, что…
На востоке Харьковской области продолжается успешное наступление ВС РФ. Противник подтягивает резервы, однако не владеет инициативой. Важной целью является штурм территории Купянского комбикормового завода до улицы Сватовской, по которой идет…
В Кировском районе Санкт-Петербурга бригада скорой помощи стала причиной пожара в квартире пациента, у которого подозревали инфаркт. Спасти его не удалось. Об этом сообщает издание «78.ru». Инцидент произошел в многоквартирном…
Командир медицинского взвода в зоне СВО с позывным «Оса» рассказала агентству ТАСС о спасении военнослужащего с остановкой сердца. Ее подразделению удалось успешно реанимировать пострадавшего. По ее словам, случай произошел недавно.…
Серия из нескольких мощных взрывов в утренний период раздалась на территории столицы Украины. Об этом информирует местный телевизионный канал «Общественное», ссылаясь на своих корреспондентов. «Киев — взрывы», — описывают сложившееся положение дел журналисты. Отмечается, что городские и областные…