На фоне сложившейся в мире ситуации людей охватывает массовая паника. Однако есть способ не поддаться ей, рассказала психолог Анна Гращенкова в беседе с «Мослентой».
«Часто происходит так, что мировые, политические, экономические события вызывают эмоциональную волну, которая порождает всеобщую панику», — отметила специалист. По ее словам, то, что происходит сейчас, напоминает ситуацию в начале пандемии коронавируса: люди поддавались стрессу и панике, начинали скупать жизненно важные продукты.
У панического состояния есть некоторые особенности, сказала Гращенкова, например, человек начинает действовать быстро, а получаемую информацию либо слабо, либо вообще не анализирует. Из-за этого он совершает необдуманные действия, которые могут имет печальные последствия. Но есть выход.
«Прежде чем вовлекаться в общую эмоциональную волну и подпитывать ее своей психической энергией, сделайте паузу. Отделите себя от того, что пишут или говорят по этому поводу другие. Определите, какое именно ваше мнение об этом?», — посоветовала психолог.
Ранее диетолог Ирина Писарева дала советы по питанию во время стресса. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Журналист Ксения Собчак высказалась о возвращении актера Данилы Козловского на сцену после трёхлетнего перерыва. Она порадовалась за него, отметив, что ему явно помогли влиятельные покровители. Спектакль актера под названием «Фрэнк»…
Российский военный Давид Кайфачян десять километров шел к месту эвакуации несмотря на обморожение. Подробностями поделилась пресс-служба ЛДПР. Известно, что боец девять суток провел в окружении солдат противника. За это время…
С сентября 2024 года цены на аренду квартир в Москве снизились на 26,3%, однако за последний год наблюдается рост на 3,7%. Об этом сообщают «Ведомости». По данным «Яндекс.Аренды», в Москве…
Главнокомандующий Вооруженных сил Украины (ВСУ) Александр Сырский рассказал об увеличении интенсивности боевых действий Вооруженными силами (ВС) России. О ходе боев Сырский написал в своем Telegram-канале. По словам Сырского, российские войска сосредотачивают…
Начало купального сезона на черноморских курортах России перенесли на начало июня. Об этом сообщает «НСН» со ссылкой на руководителя прогностического центра «Метео» Александра Шувалова. По словам синоптика, такая задержка вызвана…
Россия и Китай все чаще и чаще стали появляться в районе Алеутских островов, относящихся к Аляске и являющихся частью США. Журналист Альфирраз Ширс в материале для издания Foreign Policy отметил,…
