Прощение даётся нелегко, так как обиды формируются с детства, становясь привычной реакцией на слова и поступки окружающих. Кризисный психолог Елена Горелова утверждает, что любую привычку, включая обиду, можно изменить. Об этом пишет ИА RuNews24.ru.
Специалист пояснила, что, застревая в обидах, человек теряет свободу, оставаясь заложником прошлого. Но прошлое нельзя изменить, и единственный выход — принять произошедшее и двигаться вперёд.
Прощение в психологии означает завершение эмоциональной ситуации, а не оправдание обидчика. Оно освобождает от споров о правоте и позволяет сосредоточиться на внутренней гармонии.
Обида часто вызывает желание мести, но месть не приносит облегчения, так как источник боли — внутри.
По словам психолога, чтобы отпустить обиду, необходимо принять её и осознать как негативные, так и позитивные последствия пережитого. «Что-то было потеряно, но что-то и приобретено: теперь я другой, и неизвестно, как сложилась бы моя жизнь без этого опыта», — пояснила она.
Особенно трудно прощать близких, но понимание несовершенства людей помогает сохранить внутреннюю целостность. Отпуская обиду, мы разрываем невидимые узы, связывающие нас с прошлым, и обретаем свободу, внутренний мир и возможность двигаться вперёд.
Ранее психолог Аныкина перечислила признаки того, что ребенок отстает в развитии. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Для того, чтобы возвести пристройку к многоквартирному дому, собственник должен получить согласие со стороны других жильцов и местных властей. В ином случае ему грозит штраф или уголовная ответственность, сообщили РБК…
Российская актриса Лариса Гузеева в своем личном блоге впервые поделилась фотографией с внучкой Евой. 66-летняя актриса опубликовала снимок, на котором запечатаны руки всех членов ее семьи, включая маленькие ручки девочки…
Зимний период считается самым напряженным временем года, когда уровень стресса и выгорания среди сотрудников достигает своего пика. В это время особенно заметны повышенные нагрузки и тревожность, что наиболее остро сказывается…
Военный аналитик и полковник Генштаба в отставке Андрей Демуренко рассказал в беседе с изданием Lenta.Ru о том, что после окончания любого военного конфликта, в том числе и СВО нужно обновить…
Стрелок-сапер штурмовой роты рядовой Али Хакиров в ходе выполнения задач в зоне проведения специальной военной операции (СВО) обнаружил минное поле, обезвредил боеприпасы и позволил подразделению застать противника врасплох. Подробности приводит Минобороны…
Самыми распространенными в России мошенническими схемами стали сценарии, связанные с ЖКХ, доставкой и давлением на детей для совершения ими уголовных преступлений. Об этом РИА Новости заявил зампред правления Сбербанка Станислав…