Психолог и коуч Марина Гладышева в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, что делать, если после выхода на работу после праздников появилась тревожность.
По ее словам, стресс может быть вызван как сменой режима после праздников, так и сигналами психики о каких-либо внутренних проблемах, на которые раньше не обращали внимания из-за работы. Кроме того, нежелание возвращаться к работе может быть вызвано потерей удовлетворения от её выполнения.
Для преодоления тревоги специалист рекомендовала пересмотреть свой график работы: поработать некоторое время удаленно или разбить рабочий день на несколько часов.
«Это идеальный план, который позволяет постепенно и без стресса войти в рабочий режим», — заверила психолог.
Ранее диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, снижающие тревожность. По ее словам, понизить нервное напряжение могут продукты с высоким содержанием белка, омеги-3, витаминов B и D, магния и триптофана. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Банкоматы крупнейших банков Китая прекратили выдачу наличных по картам системы UnionPay, выпущенным Газпромбанком. Об этом сообщает РИА Новости. По информации источника, при попытке снять деньги в банкоматах Bank of China…
Вдова Владимира Левкина после смерти певца дала свое первое интервью. Об этом сообщила «Комсомольская правда». Женщина поблагодарила всех, кто оказал ей помощь после смерти мужа, причем это был не коллектив…
Над четырьмя регионами России за минувшую ночь были перехвачены и сбиты 34 БПЛА ВСУ. Об этом передает Минобороны РФ. Так, 27 беспилотников были перехвачены над Курской областью, четыре – над…
Глава Российской Федерации Владимир Путин подписал закон, который запрещает гражданам государств, где разрешена смена пола, усыновлять российских детей. Информация об этом опубликована на официальном сайте правовых актов. В Семейный кодекс…
Верующие считают главной святыней Храм Гроба Господня, который по их мнению находится на месте, где казнили Спасителя. Об этом сообщает РИА Новости. Недавно археологи из Ла Сапиенца привели огромный отчет…
Суд в Москве принял решение об аресте имущества, принадлежащего родственникам одного из фигурантов дела о хищениях при ремонте Соловецкого монастыря. Также были арестованы активы, связанные с чиновниками Министерства культуры, которые…