Психолог Гифт: Для эмоционального интеллекта важно анализировать чувства

Психолог Ирина Гифт рассказала, как развивать эмоциональный интеллект. Об этом пишет РИАМО.

По ее словам, при развитии эмоционального интеллекта важно практиковаться. Она посоветовала регулярно уделять время для анализа собственных эмоций.

Психолог уточнила, что важно замечать и реакции других людей. Например, стараться активно слушать собеседника, уделяя внимание не только словам, но и мимике.

По ее словам, ведение дневника эмоций может быть полезным инструментом. В него записываются ситуации, в которых человек испытал сильную злость, раздражение, отчаяние, обиду.

Ранее психолог Лерона Наринская отметила, что при возникновении изменений в жизни человек с детскими травмами начинает чувствовать тревогу, страх и вину.

По ее словам, для решения проблемы нужно обращаться к психологу. Специалист сможет быстро и качественно решить проблему. Она подчеркнула, что партнеры всегда отыгрывают эту травму. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.