Согласно одному из опросов VK, более половины россиян испытывают неуверенность и дискомфорт во время собеседования. Психолог, коуч, НЛП-тренер Дмитрий Эснер поделился с Общественной службой новостей советами, как успешно пройти интервью с рекрутером.
«Самое главное — это состояние, с которым мы приходим на собеседование. Вы можете обладать огромным количеством навыков, огромным опытом, но при этом чувствовать себя неуверенно в коммуникации с другими людьми и из-за этого забыть сказать о половине своих качеств», — рассказал Эснер.
blockquote
Очень важно идти на собеседование в состоянии уверенности. Что для этого необходимо?
1. Повысить в себе состояние уверенности любыми известными себе способами. Каждый человек, даже если у него нет психологической подготовки, знает способы, как ввести себя в ресурсное состояние.
«Банально попрыгать, потанцевать, прогуляться перед собеседованием, пройтись пешком, чтобы поднять уровень энергии», — посоветовал психолог.
2. Очень важно осознавать свою ценность. Собеседник ОСН отмечает, что люди очень склонны к тому, чтобы обесценивать весь свой опыт. Для того, чтобы повысить свою ценность, нужно сесть перед собеседованием и выписать все те свои заслуги и ситуации, где человек вышел победителем.
«Выписать, что помогло тебе в этой ситуации добиться хорошего результата. А именно какие качества, черты характера помогли, какой опыт пригодился», — пояснил Эснер.
3. Научиться принимать отказы близко к сердцу. Психолог советует перестать думать, что любой отказ — это что-то говорящее о самооценке.
«Как правило, человек, которому отказывают, испытывает чувство разочарования. Будто отказ — это про него. Важно останавливать эту рефлексию и научиться воспринимать отказ как просто отказ, а не что-то большее. Это ни о чем не говорит», — отметил собеседник ОСН.
blockquote
Когда человек не умеет воспринимать отказ и считает, что с ним что-то не так, то начинает саботировать дальнейшие попытки найти себе работу. Начинает избегать этих эмоций и повторения таких ситуаций.
4. Не стоит бояться. Негативные эмоции заставляют человека действовать небрежно и необдуманно. В ситуации, если сильный стресс обуял человека во время собеседования и ввел в ступор, психолог советует обратить внимание на положение своего тела и попробовать откинуться назад на спинку стула.
«Такая поза поможет расслабиться, энергетика разговора будет проходить как бы мимо. Человек становится как бы наблюдателем и может посмотреть на все со стороны. Если уместно, можно сделать глубокий вдох или выдох», — подытожил Эснер.
Мысль о предстоящем собеседовании зачастую вызывает у человека целый спектр эмоциональных переживаний. Не стоит бояться работодателя. Рекрутер — это такой же человек. Хорошее самочувствие, ресурсное состояние и грамотная самопрезентация помогут соискателю успешно пройти этот этап.
В городе Чанчунь отменили свадьбу после того, как на пригласительной открытке оказался изображён жених с двумя невестами. Об этом сообщает издание South China Morning Post. Торжество планировали провести 19 апреля…
В Кремле отреагировали на гибель генерал-майора Ярослава Москалика. Об этом сообщило агентство ТАСС. Пресс-секретарь российского лидера Дмитрий Песков отметил, что убийством военнослужащего в Балашихе Киев в очередной раз показал свою…
В преддверии памятных мероприятий, приуроченных ко Дню Победы, полиция Берлина готовит запрет на демонстрацию российских и советских флагов возле мемориалов советским воинам. Об этом сообщил портал Berliner Morgenpost со ссылкой…
Представителя посольства России вызвали в МИД Литвы для выражения протеста. Об этом в пятницу, 25 апреля, сообщает РИА Новости. В министерстве уточнили, что протест был выражен в связи с продолжающимися…
17-летняя певица Карен Сильва, принимавшая участие в детской версии шоу The Voice в Бразилии, скончалась после перенесённого инсульта. Об этом сообщает издание Need to know. Сильва умерла 24 апреля в…
В Челябинске малыш вслед за игрушкой выпал из окна квартиры, расположенной на четвертом этаже. Об этом в пятницу, 25 апреля, проинформировал телеграм-канал «Агентство чрезвычайных новостей». Как отметили в сообщении, все…
