Психолог Юрий Ефимов заявил в беседе с радио Sputnik, что агрессия, у которой нет явной причины, может являться следствием гормонального дисбаланса. Он также порекомендовал практиковать дыхательные упражнения, чтобы справляться с гневом.
«Основные гормоны, регулирующие агрессию, — это гормоны циркадных ритмов. Все врачи-психиатры и квалифицированные медицинские психологи задают вопрос: „А как вы спите?“ Ответ на него говорит о том, насколько человек „утилизирует“ агрессию», — рассказал врач.
Ефимов объяснил, что в ночное время суток организм вырабатывает гормон стресса кортизол. Другой причиной беспричинной агрессии может быть дефицит серотонина, добавил эксперт.
Ранее психолог и карьерный консультант Анна Мухина объяснила, что выгорание – это состояние, когда человек не справляется с повседневными стрессами и нагрузками. Это говорит о переутомлении, усталость настолько сильная, что даже после привычного отдыха невозможно восстановиться.
Главная особенность выгорания заключается в истощении эмоциональной сферы, когда то, что раньше приносило радость и удовольствие, перестаёт вызывать положительные эмоции. Бессилие, переутомление и изменение эмоционального состояния – вот основные симптомы выгорания. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военный эксперт, подполковник ЛНР в отставке Андрей Марочко привел слова местного жителя, который стал свидетелем подозрительных действий ВСУ. Подробностями он поделился в беседе с РИА Новости. «К реке подъехал грузовик…
Над территорией Брянской области утром 22 ноября сбили два беспилотных летательных аппарата Вооруженных сил Украины. Об этом сообщило Министерство обороны РФ. По его данным, попытка атаки киевского режима на регион…
Отар Кушанашвили продолжает свою битву с онкологическим заболеванием. О результатах и прогрессе в лечении телеведущий поделился с подписчиками на своем Telegram-канале КАКОВО?! | Отар Кушанашвили | Вся правда о шоу-бизнесе.…
Доцент кафедры общественных финансов Финансового университета при правительстве РФ Игорь Балынин рассказал, что одной из ключевых причин роста зарплат россиян стали высокие темпы увеличения минимального размера оплаты труда (МРОТ). В…
Хакерам из российской группировки RaHDit удалось взломать сайт Минздрава Украины. Подробностями с РИА Новости поделился участник группировки. В результате взлома были получены данные о ВИЧ-инфицированных гражданах, которых могут призвать в…
На свалке в Великобритании затерялся диск с биткоинами на сумму 73 миллиарда рублей или 569 миллионов фунтов стерлингов. Об этом сообщило иностранное издание BBC News. По данным портала, еще в…