Фото: Flickr / Spanish Virtually
Создан ли наш мозг природой для спокойного существования в реальном мире, где мы взаимодействуем с окружающей средой, или же способен эффективно работать в условиях постоянного онлайна? Ответ на этот вопрос может пролить свет на то, как цифровизация влияет на наше мышление, эмоции и здоровье.
Психолог Дарья Дугенцова в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей расставила все точки над «i».
«Очень важно соблюдать гармонию в построении своего личного времени»
blockquote
По ее мнению, мозг действительно заточен на офлайн-существование.
«Но дело даже не в работе мозга, а в его творческой жизни, образе жизни. Если человек по жизни офлайн, рисует, его мозг функционирует полноценно. ЦНС у нас распространена по всему телу, все эти нервные окончания, импульсы, которые отправляются в каждый участок тела, если у нас будет работать только визуальная составляющая, то получается, что и руками, и ногами мы практически не двигаем, значит они будут потихонечку атрофироваться», — пояснила эксперт.
А отсутствие какой-либо физической нагрузки, по словам психолога, очень негативно влияет что на мозг, что на выработку гормонов.
«Именно по этой причине у людей развиваются депрессии. Очень важно соблюдать гармонию в построении своего личного времени. Если вы, например, любите VR, или другие игры, важно понимать, что все должно быть простроено грамотно. 20 минут на телефон, 20 минут на обед, 20 минут на зарядку, прогулку, 20 минут уделить себе и так далее», — объяснила Дугенцова.
Психолог уверена, что человек должен все делать постепенно, аккуратно и не перебарщивая.
«Есть разные компоненты, которые очень важны в нашей жизни. Иначе, конечно, могут чисто в теории обостряться как психологические, так и психиатрические аспекты, вплоть до заболеваний», — указала она.
По мнению Дугенцовой, помимо генетических причин могут быть и онлайн-причины, запускающие необратимые процессы и лучше пользоваться мозгом так, как это задумано природой.
Действующий под позывным «Маныч» военнослужащий Вооружённых сил Российской Федерации проинформировал о том, что его отряду пришлось заниматься установкой моста на Кураховском отрезке линии боевого соприкосновения под артударами украинской армии. В ходе диалога…
Новоизбранный президент Соединенных Штатов Америки Дональд Трамп сообщил, что российский лидер Владимир Путин выразил желание встретиться с ним, и стороны уже занимаются подготовкой к этой встрече. Об этом сообщило РИАН. По словам пресс-секретаря Кремля Дмитрия…
В конце декабря в одном из районов Флориды местный житель по имени Блейк Спраут спас собаку, вступив в схватку с медвежонком, который напал на нее, передает People. Спраут, житель города…
В пресс-службе Гидрометеорологического научно-исследовательского центра Российской Федерации проинформировали об ожидаемом ухудшении погодных условий в столице, которое должно произойти уже сегодня. Отмечается, что погодные показатели будут не слишком приятными на протяжении всего суточного периода. Ожидаются обильные…
Премьер-министр Дании Метте Фредериксен сообщила, что она связалась с избранным президентом Соединенных Штатов Америки Дональдом Трампом после его высказываний о Гренландии и предложила ему обсудить взаимоотношения стран. Об этом сообщает…
По итогам 2024 года Россия сохранила за собой статус третьей среди самых мощных морских держав, уступив только Китаю и Соединенным Штатам Америки. Об этом говорится в докладе ИМЭМО РАН, с…