Фото: freepik / jcomp
Лето – это время отдыха, приключений и беззаботности. Но после долгожданных каникул возвращаться к рабочим будням или урокам бывает непросто. Как настроить себя на продуктивную работу или учебу после летнего сезона? Как справиться с ленью и усталостью?
Психолог Дарья Дугенцова в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей дала несколько советов относительно этого, которые помогут вам и вашим детям плавно вернуться в рабочий ритм и с энтузиазмом встретить новый сезон.
По ее мнению, этим лучше заняться заранее: выстраивать режим, а детям начинать есть ту еду, которую будут давать в учебном заведении.
«Два самых главных компонента это режим и еда»
blockquote
«Можно хотя бы готовить по рецептам и +/- те же продукты использовать. Два самых главных компонента — это режим и еда. У взрослых, в принципе, то же самое. Незадолго до рабочих и учебных дней включаться по чуть-чуть», — указала специалист.
Дугенцова пояснила, что люди должны по чуть-чуть читать, заниматься рабочими процессами, заново тренировать саморегуляцию, продумывать план работы, как вы будете реализовывать те или иные задачи
«Начав с этого, психика потихоньку будет подготавливаться. и когда вы придете на работу или учебу, вы не испытаете стресс, за счет того, что уже подготовились»
Депутат Госдумы Светлана Бессараб заявила, что сравнивать доходы курьеров и начинающих педагогов некорректно. В беседе с «Газетой.Ru» она подчеркнула, что курьеры часто работают по 10–12 часов в день без строгого…
Британский уфолог Марк Кристофер Ли заявил, что Ватикан скрывает истинное содержание Третьей тайны Фатимы, которую он считает посланием от инопланетян. Об этом сообщает Daily Mail. Фатимские явления 1917 года в…
В Обнинске Калужской области зафиксирован мощный взрыв. Об этом сообщает телеграм-канал «Осторожно, новости» со ссылкой на очевидцев. По словам местных жителей, звук взрыва был отчетливо слышен на улице Аксенова и…
В Испании экстренно приостановили работу всех атомных электростанций на фоне крупного отключения электричества в Западной Европе. Об этом сообщает El Pais. Семь энергоблоков на пяти АЭС страны были остановлены в…
Две семьи в Австрии отправились в поход на гору Шафберг в шортах и кроссовках и были вынуждены обратиться за помощью. Об этом сообщает Bild. Четверо взрослых и двое детей в…
Депутат Верховной рады Александр Дубинский в своем телеграм-канале рассказал, что Франция, Великобритания, Прибалтика и Чехия играют ключевую роль в затягивании мирных переговоров по Украине. Он заявил, что эти страны стремятся…
