Общество

Психолог Донин рассказал, как справиться с паникой и тревогой

5 мая 2022, 16:05 — Общественная служба новостей — ОСН

Психолог Слава Донин в беседе с Pravda.Ru подтвердил, что в последнее время все больше и больше людей сталкиваются с тревогой, связанной со множеством факторов.

«Для начала вы проговариваете вслух то, что вас беспокоит: “У меня в голове возникла тревожная мысль о том, что скоро будет кризис. Я замечаю, что мой мозг посылает мне эту идею”. Таким образом вы занимаете мета-позицию и смотрите на происходящее со стороны, не включаясь при этом в неприятные чувства», — объяснил он.

«Вам нужно осознать, что мысль — это лишь продукт деятельности мозга. Но мы как личности существуем и за пределами этого органа, потому что также испытываем чувства и эмоции, а еще получаем жизненный опыт», — добавил психолог.

Ранее Общественная служба новостей писала о том, что диетолог Лорен Манакер раскрыла неожиданные свойства граната.

Поделиться
Ксения Смирнова

Прошла путь от переводчика и копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановилась на работе с лентой новостей. Работала с несколькими региональными новостными изданиями Санкт-Петербурга, Сибири, Нижнего Новгорода, с 2020 года работаю с федеральной повесткой

Последние статьи

Чиновники в США считают, что крушение самолета в Литве было несчастным случаем

Американские чиновники пришли к выводу, что крушение грузового самолета, принадлежащего немецкой компании DHL, недалеко от Вильнюса в Литве, вероятнее всего, было несчастным случаем. Об этом сообщает газета New York Times.…

% дней назад

Польская оппозиция «ПиС» выбрала кандидата в президенты

Польская оппозиционная партия «Право и справедливость» выбрала кандидата в президенты страны. Им станет глава института национальной памяти Король Навроцкий. Политолог, Юрий Бондаренко отмечает, что тоска по утраченному великому прошлому свойственна…

% дней назад

Лопес рассказала о работе с Аффлеком над фильмом «Неудержимый» после расставания

Дженнифер Лопес проходит трудный этап в своей жизни. После развода с Беном Аффлеком она ощутила сильную опустошенность и столкнулась с угрозой для своей репутации. Однако певица сумела собраться и полностью…

% дней назад

Знаменитая регулировщица Победы Мария Лиманская умерла в возрасте 100 лет

Губернатор Саратовской области Роман Бусаргин сообщил в Telegram во вторник, 26 ноября, что в возрасте 100 лет умерла знаменитая регулировщица Великой Победы Мария Лиманская. По его словам, она жила у…

% дней назад

Уоррен Баффет посоветовал всем родителям давать детям прочитать завещание

Известный 94-летний американский миллиардер Уоррен Баффет дал совет всем родителям, независимо от их благосостояния. Об этом сообщает издание РБК со ссылкой на иностранный источник. Мужчина считает, что после составления завещания…

% дней назад

Глава МО Британии Хили: Конфликт на Украине вошел в критическую фазу

Глава Минобороны Великобритании Джон Хили заявил о вхождении украинского конфликта в критическую фазу. Об этом пишет ТАСС. Он считает, что «глобальные угрозы усиливаются». В связи с этим Хили признал страны…

% дней назад