Психолог Болдина рекомендовала перестать жалеть себя

В своем пресс-релизе практикующий психолог и тренер по стрессоустойчивости Александра Болдина рассказала о вреде жалости к себе в новых условиях. Об этом пишет «Лента.ру».

«Жалость к себе — это крик о помощи и ожидание кого-то сильного и умного, кто придет и спасет», — рассказала она.

При этом она объяснила, что даже если кто-то со стороны даст необходимые советы и решения, человек вряд ли решит строить на их основе свою жизнь. По словам Болдиной, жалеющие себя люди пребывают в «детской позиции», означающей что человек ощущает себя беспомощным, неспособным принимать решения и не отвечающим за свою жизнь.

По словам психолога, человек менее беспомощен, чем ему кажется. Люди постоянно принимают небольшие, но собственные решения в жизни.

«Вы отменяете звонок по скайпу, если у вас нет интернета. Вы вызываете эвакуатор, если у вас посреди дороги заглохла машина. Наша жизнь состоит из микро- и макроадаптаций, и вы точно умеете справляться с возникающими сложностями», — сказала Болдина.

Потеряв «почву под ногами» в новой ситуации, необходимо найти то, что по-прежнему неизменно. От этой основы можно оттолкнуться и начать менять новую реальность.

Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что ученые из Редингского университета выяснили, что ежедневный прием 50 доз витамина B6 сокращает тревожность и снимает симптомы депрессии.  Исследователи провели эксперимент с тремя группами молодых людей старше 18 лет. Одной группе во время еды давали 50-кратную дозу витамина B6, другим — такие же дозы витамина B12 и плацебо.