Общество

Психолог Бодуэн разработал трюк, позволяющий уснуть в два раза быстрее

27 января 2024, 17:22 — Общественная служба новостей — ОСН

Канадский психолог Люк П. Бодуэн разработал простой и полезный способ, который позволит уснуть в два раза быстрее.

Методика основана на расслаблении мозга с помощью когнитивной перестановки, передает Championat.com. Психолог считает, что такой способ поможет обмануть свой мозг. Тем самым он расслабится и человек уснет.

Суть данного способа — повтор случайных слов и представление картинок. Мозг в этот момент не может сконцентрироваться на определенной мысли и начинает расслабляться.

Чтобы упростить задачу, можно придумывать по несколько слов на каждую букву алфавита. Закрепить эффект поможет представление картинки для каждого выбранного слова. В такие моменты мозг начинает считать данную деятельность бессмысленной и «отключается».

Ранее американские ученые установили, что письмо от руки является полезнее, чем печать на клавиатуре. В первом случае активность мозга оказалась гораздо выше. Подробнее — в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Мария Моссур

Моссур Мария Ивановна. Окончила Крымский инженерно-педагогический университет, специальность - Журналистика (2017). Работала в информационных агентствах, газете, и на региональном телеканале. В Общественной службе новостей — с июня 2022 года.

Последние статьи

Депутат Хинштейн: флаг России на автомобильных номерах будет обязательным

В России введут ещё одно обязательное требование для владельцев автомобилей. Об этом в своём телеграм-канале сообщил депутат Госдумы Александр Хинштейн. По его словам, теперь владельцам машин нужно будет обязательно иметь…

% дней назад

Байден отказался сообщать, о чем планирует говорить на встрече с Трампом

Лидер Соединённых Штатов Америки Джозеф Байден не стал информировать общественность о темах, которые он планирует обсудить с победителем президентской гонки Дональдом Трампом в ходе переговорного процесса. В ходе проводившегося для сотрудников местных средств массовой информации мероприятия…

% дней назад

Депутат Гаврилов предложил «лодочную амнистию» для владельцев эллингов

В Госдуме предложили провести «амнистию» для ещё одной категории граждан. Об этом сообщает РИА «Новости». В беседе с агентством депутат Сергей Гаврилов заявил, что можно провести «лодочную амнистию» для владельцев…

% дней назад

Имущество семьи бывшего сотрудника управления «К» МВД было арестовано

Басманный суд арестовал имущество семьи Георгия Сатюкова, экс-сотрудника управления по борьбе с преступлениями в сфере информационно-телекоммуникационных технологий («К») МВД РФ. Об этом информирует ТАСС со ссылкой на судебные документы. В…

% дней назад

Туск сообщил о работе над планом, который затронет прекращение огня на Украине

Глава польского правительства Дональд Туск проинформировал о том, что в обозримом будущем он надеется провести встречу, на которой будут присутствовать представители властей других состоящих в Организации Североатлантического Договора Держав. Пресс-служба политического деятеля отмечает, что сейчас…

% дней назад

Daily Mail: умные гаджеты собирают данные пользователей

Современные устройства, такие как смарт-колонки и кухонные приборы, могут собирать личные данные без разрешения владельца и передавать их в другие страны, например в Китай. Об этом информирует Daily Mail со…

% дней назад