Канадский психолог Люк П. Бодуэн разработал простой и полезный способ, который позволит уснуть в два раза быстрее.
Методика основана на расслаблении мозга с помощью когнитивной перестановки, передает Championat.com. Психолог считает, что такой способ поможет обмануть свой мозг. Тем самым он расслабится и человек уснет.
Суть данного способа — повтор случайных слов и представление картинок. Мозг в этот момент не может сконцентрироваться на определенной мысли и начинает расслабляться.
Чтобы упростить задачу, можно придумывать по несколько слов на каждую букву алфавита. Закрепить эффект поможет представление картинки для каждого выбранного слова. В такие моменты мозг начинает считать данную деятельность бессмысленной и «отключается».
Ранее американские ученые установили, что письмо от руки является полезнее, чем печать на клавиатуре. В первом случае активность мозга оказалась гораздо выше. Подробнее — в материале Общественной службы новостей.
В России введут ещё одно обязательное требование для владельцев автомобилей. Об этом в своём телеграм-канале сообщил депутат Госдумы Александр Хинштейн. По его словам, теперь владельцам машин нужно будет обязательно иметь…
Лидер Соединённых Штатов Америки Джозеф Байден не стал информировать общественность о темах, которые он планирует обсудить с победителем президентской гонки Дональдом Трампом в ходе переговорного процесса. В ходе проводившегося для сотрудников местных средств массовой информации мероприятия…
В Госдуме предложили провести «амнистию» для ещё одной категории граждан. Об этом сообщает РИА «Новости». В беседе с агентством депутат Сергей Гаврилов заявил, что можно провести «лодочную амнистию» для владельцев…
Басманный суд арестовал имущество семьи Георгия Сатюкова, экс-сотрудника управления по борьбе с преступлениями в сфере информационно-телекоммуникационных технологий («К») МВД РФ. Об этом информирует ТАСС со ссылкой на судебные документы. В…
Глава польского правительства Дональд Туск проинформировал о том, что в обозримом будущем он надеется провести встречу, на которой будут присутствовать представители властей других состоящих в Организации Североатлантического Договора Держав. Пресс-служба политического деятеля отмечает, что сейчас…
Современные устройства, такие как смарт-колонки и кухонные приборы, могут собирать личные данные без разрешения владельца и передавать их в другие страны, например в Китай. Об этом информирует Daily Mail со…