Методы самопомощи при осенней депрессии перечислила в беседе с журналистами психолог Наталья Безгина. Она объяснила, что под ней часто понимается не медицинский термин, а апатия и хандра. Об этом сообщает «Мослента».
Она заявила, что в таком состоянии психика реагирует на изменения природы и погружается в очередной цикл. Тем не менее, долго находиться в таком состоянии не стоит, потому что есть риск впасть в настоящую депрессию.
Сначала она посоветовала больше заниматься физической активностью и окружать себя цветными предметами интерьера и гардероба. Это позволяет мозгу проснуться. Кроме того, психолог рекомендует чаще встречаться с близкими и друзьями для того, чтобы получить положительные эмоции.
Психолог считает, что нужно быть любопытным к разным сферам жизни. Чем больше интереса, тем легче человек проходит сквозь хандру и апатию.
Ранее сообщалось, что причиной бессонницы может быть депрессия. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Советская 152-мм буксируемая пушка.Гиацинт-Б», стоящая на вооружении армии России ликвидировала самоходную артиллерийскую установку Krab из Польши на полях специальной военной операции. Информацию об этом рассказали репортерам в оборонном ведомстве Российской Федерации. «Расчеты 152-миллиметровых перемещаемых пушек…
Гражданам следует помнить о необходимости уплаты земельного и транспортного налога до 1 декабря 2024 года, а также налога на имущество за следующий год. Об этом проинформировал РИА Новости Александр Хаминский…
Уровень промышленного производства в Германии продолжает снижаться третий год подряд, несмотря на низкий уровень безработицы. Данные были обнародованы РИА Новости на основе открытых источников. Безработица в Германии по итогам прошлого…
Российские бойцы успешно захватили опорный пункт ВСУ с помощью радиоигры, об этом проинформировал ТАСС со ссылкой на Минобороны России. По информации ведомства, бойцы передавали дезинформацию украинским боевикам через радиосвязь, что…
Американский суд во Флориде в США постановил арестовать Дениса Постового, который обвиняется в противозаконном импорте микроэлектроники. Информацией об этом поделилась защитник гражданина РФ Тодд Алан Фостер. Он рассказал, что представители суда…
Международная шахматная федерация (FIDE) присудила норвежцу Магнусу Карлсену и венгерской шахматистке Юдит Полгар звание лучших гроссмейстеров всех времен, о чем сообщается на официальной странице организации в соцсети X*. Награды были…