Психолог Безгина посоветовала окружать себя цветными предметами осенью

Методы самопомощи при осенней депрессии перечислила в беседе с журналистами психолог Наталья Безгина. Она объяснила, что под ней часто понимается не медицинский термин, а апатия и хандра. Об этом сообщает «Мослента».

Она заявила, что в таком состоянии психика реагирует на изменения природы и погружается в очередной цикл. Тем не менее, долго находиться в таком состоянии не стоит, потому что есть риск впасть в настоящую депрессию.

Сначала она посоветовала больше заниматься физической активностью и окружать себя цветными предметами интерьера и гардероба. Это позволяет мозгу проснуться. Кроме того, психолог рекомендует чаще встречаться с близкими и друзьями для того, чтобы получить положительные эмоции.

Психолог считает, что нужно быть любопытным к разным сферам жизни. Чем больше интереса, тем легче человек проходит сквозь хандру и апатию.

Ранее сообщалось, что причиной бессонницы может быть депрессия. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.