Общество

Психолог Аверьянова: Новогодние мечты нужно прописать на бумаге

19 декабря 2024, 10:26 — Общественная служба новостей — ОСН

Психолог Василиса Аверьянова рассказала kp.ru, что специальные методы помогут сделать новогодние мечты реальностью.

По её словам, первым шагом является запись всех желаемых целей. Далее надо создать круг или «колесо баланса», разделив его на восемь частей, каждая из которых будет представлять важную сферу жизни, такую как отношения, работа, здоровье, деньги, хобби, личностное развитие и так далее. Каждую мечту следует отнести к одной из этих категорий.

«Идеальный вариант — по три-четыре цели для каждой сферы. Если в какой-то области получилось меньше трех, нужно добавить желания, а если более пяти — уменьшить их количество», — объяснила психолог.

Далее необходимо разделить большие цели на мелкие задачи, которые можно выполнять в течение следующего года ежемесячно. Кроме того, Аверьянова рекомендует предусмотреть систему наград и наказаний за выполнение или невыполнение планов к концу года.

Ранее детский психолог Таранова рассказала, как объяснить ребенку, почему Дед Мороз подарил другой подарок. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

 

Поделиться
Анита Ким

Окончила факультет мировой политики МГУ им. Ломоносова. Работала на международном канале в русской редакции по продвижению контента в соцсетях. Также работала на федеральном канале в редакции по производству контента новостником.

Последние статьи

Путин объяснил рост цен на масло в России

Рост цен на масло в России зафиксирован на уровне 33%. Об этом заявил президент РФ Владимир Путин в рамках «Итогов года». Подорожание продовольствия глава государства объяснил тем, что предложение не…

% дней назад

EFE: камера для фото улиц на картах Google помогла поймать убийц в Испании

Камера для съемки улиц, прикрепленная к автомобилю, помогла сотрудника полиции Испании поймать двух подозреваемых в убийстве. Об этом сообщает издание EFE. По данным портала, камера сервиса Google Maps смогла зафиксировать…

% дней назад

Пленный заявил о пытках в ВСУ за отказ убивать русских в Курской области

Украинский боевик Григорий Шинкарев, попавший в плен в курском приграничье, заявил, что представители командования ломали руки подчиненным за отказ убивать русских. Его цитирует ТАСС. По словам Шинкарева, командование приказало не…

% дней назад

«Жилищные вопросы» стали самой популярной темой обращений россиян к Путину

ИИ проанализировал главные темы обращений президенту РФ Владимиру Путину об населения страны. Об этом пишет telegram-канал Mash. По данным «Гигачат», на первое место среди обращений вышла тема «Жилищные вопросы». На…

% дней назад

Путин пошутил в начале прямой линии о «стабильности и движухе»

Президент РФ Владимир Путин в начале прямой линии и итоговой пресс-конференции в четверг, 19 декабря, пошутил о «стабильности и движухе». «Когда у нас все спокойно, размеренно, стабильно — нам скучно.…

% дней назад

Путин вспомнил, как Кубанский казачий хор спел перед Шрёдером на немецком

Глава российского государства Владимир Путин вспомнил, как однажды посетил день рождения на тот момент канцлера ФРГ Герхарда Шрёдера. Слова политика прозвучали на сегодняшней прямой линии. Путин получил приглашение на праздник.…

% дней назад