Фото: Общественная Служба Новостей
Психолог Василиса Аверьянова рассказала kp.ru, что специальные методы помогут сделать новогодние мечты реальностью.
По её словам, первым шагом является запись всех желаемых целей. Далее надо создать круг или «колесо баланса», разделив его на восемь частей, каждая из которых будет представлять важную сферу жизни, такую как отношения, работа, здоровье, деньги, хобби, личностное развитие и так далее. Каждую мечту следует отнести к одной из этих категорий.
«Идеальный вариант — по три-четыре цели для каждой сферы. Если в какой-то области получилось меньше трех, нужно добавить желания, а если более пяти — уменьшить их количество», — объяснила психолог.
Далее необходимо разделить большие цели на мелкие задачи, которые можно выполнять в течение следующего года ежемесячно. Кроме того, Аверьянова рекомендует предусмотреть систему наград и наказаний за выполнение или невыполнение планов к концу года.
Ранее детский психолог Таранова рассказала, как объяснить ребенку, почему Дед Мороз подарил другой подарок. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Рост цен на масло в России зафиксирован на уровне 33%. Об этом заявил президент РФ Владимир Путин в рамках «Итогов года». Подорожание продовольствия глава государства объяснил тем, что предложение не…
Камера для съемки улиц, прикрепленная к автомобилю, помогла сотрудника полиции Испании поймать двух подозреваемых в убийстве. Об этом сообщает издание EFE. По данным портала, камера сервиса Google Maps смогла зафиксировать…
Украинский боевик Григорий Шинкарев, попавший в плен в курском приграничье, заявил, что представители командования ломали руки подчиненным за отказ убивать русских. Его цитирует ТАСС. По словам Шинкарева, командование приказало не…
ИИ проанализировал главные темы обращений президенту РФ Владимиру Путину об населения страны. Об этом пишет telegram-канал Mash. По данным «Гигачат», на первое место среди обращений вышла тема «Жилищные вопросы». На…
Президент РФ Владимир Путин в начале прямой линии и итоговой пресс-конференции в четверг, 19 декабря, пошутил о «стабильности и движухе». «Когда у нас все спокойно, размеренно, стабильно — нам скучно.…
Глава российского государства Владимир Путин вспомнил, как однажды посетил день рождения на тот момент канцлера ФРГ Герхарда Шрёдера. Слова политика прозвучали на сегодняшней прямой линии. Путин получил приглашение на праздник.…