Психолог Майя Андрияничева рассказала, как добавить в осенние будни ярких красок и вставать по утрам с энтузиазмом. Об этом пишет Тульская служба новостей.
Она отметила, что важно ложиться спать до 23:00. Психолог отметила, что от недостатка сна у человека может ухудшится самочувствие. По ее словам, важно оставлять время для прогулки, достаточно 20-30 минут легкого шага.
Майя Андрияничева порекомендовала осенью посещать новые места. Важно не забывать, что поддержка и общение с близкими тоже дает необходимые тепло и комфорт.
По ее словам, если ничего не помогает, вставать с кровати по-прежнему крайне тяжело, и это состояние длится больше двух недель, то нужно обращаться к специалисту.
Ранее сомнолог Кудинов посоветовал включать больше света, чтобы легче просыпаться. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Адыгее в результате столкновения легкового и грузового автомобилей погибли два человека. Об этом сообщает МВД по республике. Дорожно-транспортное происшествие произошло в Тахтамукайском районе, недалеко от посёлка Энем. По предварительной…
В Свердловской области перед судом предстанет мужчина, обвиняемый в убийстве знакомой, совершённом более десяти лет назад. Об этом сообщили представители региональных следственных органов и полиции. По информации старшего помощника руководителя…
За первую неделю 2026 года в США было зафиксировано не менее девяти случаев массовой стрельбы. Как выяснило РИА Новости на основе данных аналитического центра Gun Violence Archive, в результате этих…
В Воронеже произошёл конфликт между взрослым мужчиной и подростками, переросший в избиение ребенка. Об этом 8 января сообщил источник РЕН ТВ. Инцидент случился в Романовском сквере. По информации телеканала, компания…
Грузовой поезд столкнулся с легковым автомобилем на железнодорожном переезде в Кировской области. Об этом сообщает региональная Госавтоинспекция. Инцидент произошёл 8 января около пяти часов вечера в Подосиновском районе на переезде…
Американские нефтяные компании в первую очередь стремятся получить контроль над месторождениями в Венесуэле, а не к быстрому наращиванию добычи. Такое мнение в беседе с РИА Новости высказал эксперт Финансового университета…