Психолог Анастасия Кардиакос: со страхом одиночества необходимо работать

Клинический психолог Анастасия Кардиакос в беседе с «Радио 1» рассказала, что ревность является естественным чувством, связанным с неуверенностью в себе и страхом потерять партнера. По ее мнению, нужно понять, чего именно вы боитесь.

Кардиакос рекомендует использовать когнитивно-поведенческую терапию для преодоления страха повторения прошлых сценариев и напоминать себе о новых отношениях и действиях. Она рассказала, что поднимая самооценку, человек может поставить и достичь маленьких целей, уделять больше внимания себе и стремиться к лучшему, не для партнера, а для собственной уверенности и удовлетворения.

Психолог также подчеркнула, что важно осознавать, что партнер выбрал именно вас, и каждый член пары дополняет друг друга. Работа над страхом одиночества и недосказанностью в отношениях с окружающими помогает преодолеть тревожные состояния и укрепить связь с реальностью.

Кардиакос отметила значимость научиться успокаивать себя самостоятельно, а не требовать доказательств верности от партнера, так как ревность и страх любви основаны на выдуманных идеях, которые требуют осознания и контроля.

Ранее врач и телеведущий Александр Мясников поделился неожиданными свойствами статинов со зрителями. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.