Психодиетолог Сницар рассказала об опасности диет во время стресса

Психодиетолог сети премиальных фитнес-клубов Escalada Наталия Сницар в беседе с «Газетой.Ru» рассказала о компульсивном переедании на фоне стресса.

По словам специалиста, опасность состоит в диабете, сосудистой гипертонии, высоком уровне холестерина и заболевании миокарда. Она порекомендовала оградить себя от тревоги. Необходимо минимально обращать внимание на негативную информацию.

«Никаких диет! Рано или поздно они приводят к срыву», — добавила психодиетолог.

Кроме того, она посоветовала уделить внимание упражнениям на фокусировку внимания. Помимо этого, нужно следить за физической активностью и здоровым сном.

Как писала Общественная служба новостей ранее, психолог-расстановщик Юлия Хадарцева рассказала о способах перестать заедать тревогу и стресс.

Она отметила, что при внутренних сложностях и отсутствии поддержки извне еда становится успокоительным. Хадарцева добавила, что необходимо провести разговор с родителями и попросить у них помощи.