Еще никогда наше взаимодействие с технологиями не было таким тесным. Все фильмы и книги о будущем и внедрении роботов, нейросетей и устройств в нашу жизнь наконец стали реальностью.
Все это значительно облегчает нам жизнь, но как и в любом упрощении, чем-то приходится жертвовать.
О том, какие минусы принесла с собой повальная гаджетизация населения и как с ними бороться, в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказал психиатр Виктор Рудов.
«Побочек от использования смартфонов немало – это и депрессия, и тревожность, нарушение общения и внимания, проблемы со сном и работоспособностью и даже сколиоз. Все они связаны только с одним – злоупотребление использования гаджетов», – указал специалист.
Психиатр напомнил, что большинство из перечисленных минусов, как правило, связаны именно с зависимостью от смартфона – неспособностью прожить без него и минуты.
«У данного нарушения даже есть специальный термин – номофобия – если дословно, то это «боязнь остаться без смартфона». Когда вы испытываете тревогу, если не можете найти телефон, он разрядился или у вас закончился интернет. Номофобов так много, что сегодня их смело можно назвать носителями самой популярной болезни. Ей страдают более 2/3 пользователей», – пояснил он.
Рудов, иронизируя назвал этих людей «протокиборгами» и отметил, что сегодня за день обычный пользователь смартфона может касаться экрана около сотни раз. Многие, по его словам, лезут в него во время сна и даже во время секса.
Он указал, все это – показатели сильной цифровой зависимости, от которой нужно срочно избавляться.
«Телефоны дают нам не только удовольствие, но и стресс, а это уже серьезная угроза здоровью. Ведь стрессы часто перетекают в депрессии»
blockquote
«Но зависимость эта не только психологическая, наше тело еще не успело привыкнуть к таким изменениям. Телефоны дают нам не только удовольствие, но и стресс, а это уже серьезная угроза здоровью. Ведь стрессы часто перетекают в депрессии и другие заболевания», – уточнил эксперт.
По мнению собеседника издания, побочек и проблем от частого использования смартфона настолько много, что он не сможет перечислить их даже за несколько часов. Он лишь напомнил, что сильнее всего страдает мозг, эмпатия, либидо и психическое здоровье.
«Чтобы всего этого избежать, нужно учиться ограничивать себя. Мы уже на той стадии, когда наигрались и можем чуть побыть в реальном мире, устраивайте себе «разгрузочные дни», гуляйте без смартфона. Читайте бумажные книги, общайтесь с людьми на вечеринках, сходите в театр или кино. Живите так, будто смартфона у вас никогда не было. Распределите время пользования по дням. Это очень сильно поможет, вот увидите. Иначе рискуете превратиться в настоящего киборга», – заключил специалист.
Российские военные в зоне СВО стали использовать основной немецкий танк Leopard 2А4, который был захвачен в качестве трофея. Об этом сообщает «Военный осведомитель». Согласно последним данным, немецкая боевая машина попала…
Бывшая солистка музыкального коллектива «Комбинация» Татьяна Иванова опровергла слухи о воссоединении коллектива после шести лет различных скандалов. Ее слова передает издание ТАСС. Певица рассказала, что группа «Комбинация» не возобновляет концертную…
Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко заявил, что заболеваемость ВИЧ-инфекцией с 2016 года снизилась на 40% и находится на историческом минимуме. В приветствии участникам X Всероссийского форума для специалистов по профилактике…
Власти Кипра передали администрации Соединенных Штатов план своего вступления в Организацию Североатлантического договора (НАТО). Об этом проинформировало греческое издание «Катимерини». Уточняется, что проект вероятного дальнейшего вступления Кипра в военно-политический блок…
Жителя одного из российских регионов заподозрили в государственной измене в связи с помощью украинской армии. Об этом сообщает агентство ТАСС со ссылкой на управление ФСБ по Волгоградской области. В спецслужбе…
В публикации Le Monde оценили способности ВСУ использовать западные дальнобойные ракеты для ударов по территории России. По оценкам источников, без «поддержки Запада на земле» ВСУ не смогут использовать ракеты. Сообщается,…