Еще никогда наше взаимодействие с технологиями не было таким тесным. Все фильмы и книги о будущем и внедрении роботов, нейросетей и устройств в нашу жизнь наконец стали реальностью.
Все это значительно облегчает нам жизнь, но как и в любом упрощении, чем-то приходится жертвовать.
О том, какие минусы принесла с собой повальная гаджетизация населения и как с ними бороться, в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказал психиатр Виктор Рудов.
«Побочек от использования смартфонов немало – это и депрессия, и тревожность, нарушение общения и внимания, проблемы со сном и работоспособностью и даже сколиоз. Все они связаны только с одним – злоупотребление использования гаджетов», – указал специалист.
Психиатр напомнил, что большинство из перечисленных минусов, как правило, связаны именно с зависимостью от смартфона – неспособностью прожить без него и минуты.
«У данного нарушения даже есть специальный термин – номофобия – если дословно, то это «боязнь остаться без смартфона». Когда вы испытываете тревогу, если не можете найти телефон, он разрядился или у вас закончился интернет. Номофобов так много, что сегодня их смело можно назвать носителями самой популярной болезни. Ей страдают более 2/3 пользователей», – пояснил он.
Рудов, иронизируя назвал этих людей «протокиборгами» и отметил, что сегодня за день обычный пользователь смартфона может касаться экрана около сотни раз. Многие, по его словам, лезут в него во время сна и даже во время секса.
Он указал, все это – показатели сильной цифровой зависимости, от которой нужно срочно избавляться.
«Телефоны дают нам не только удовольствие, но и стресс, а это уже серьезная угроза здоровью. Ведь стрессы часто перетекают в депрессии»
blockquote
«Но зависимость эта не только психологическая, наше тело еще не успело привыкнуть к таким изменениям. Телефоны дают нам не только удовольствие, но и стресс, а это уже серьезная угроза здоровью. Ведь стрессы часто перетекают в депрессии и другие заболевания», – уточнил эксперт.
По мнению собеседника издания, побочек и проблем от частого использования смартфона настолько много, что он не сможет перечислить их даже за несколько часов. Он лишь напомнил, что сильнее всего страдает мозг, эмпатия, либидо и психическое здоровье.
«Чтобы всего этого избежать, нужно учиться ограничивать себя. Мы уже на той стадии, когда наигрались и можем чуть побыть в реальном мире, устраивайте себе «разгрузочные дни», гуляйте без смартфона. Читайте бумажные книги, общайтесь с людьми на вечеринках, сходите в театр или кино. Живите так, будто смартфона у вас никогда не было. Распределите время пользования по дням. Это очень сильно поможет, вот увидите. Иначе рискуете превратиться в настоящего киборга», – заключил специалист.
Лето — время, когда в основном многие россияне собираются в отпуск. В качестве транспорта многие выбирают самолет. Во время полета некоторые сталкиваются с аэрофобией. Психолог высшей категории Сергей Лунюшин в…
Министерство иностранных дел России сообщило, что проверка банного комплекса в столице проводилась в рамках плановых мероприятий и не была направлена против граждан конкретной страны. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на заявление ведомства. В МИД отметили, что…
Исполнитель известной британской рок-группы Coldplay Крис Мартин во время концерта спел хит вместе российским фанатом. Об этом случае пишет Telegram-канал SHOT. Вокалист и клавишник группы Coldplay Крис Мартин давал концерт…
Рейтинговое агентство «Эксперт РА» прогнозирует, что недавнее укрепление рубля вряд ли будет устойчивым, и в ближайшие месяцы валютный курс может столкнуться с давлением. Аналитики ожидают среднегодовой курс около 96 рублей…
Разница между пенсиями работающих и неработающих пенсионеров в России составляет более 2,5 тысячи рублей в месяц, причем в пользу последних. Об этом свидетельствуют данные Социального фонда России, имеющиеся в распоряжении…
С момента замедления в России видеохостинга YouTube многие стали говорить о его скором отключении. Однако сегодня пока об этом власти не говорят. Об этом сообщает РИА Новости член комитета Госдумы…
