Психиатр-нарколог Исаев посоветовал лосось и брокколи от осенней хандры

Психиатр-нарколог Руслан Исаев перечислил продукты, которые помогут побороть осеннюю хандру.

Признаки такого состояния: упадок сил, снижение настроения, ухудшение работоспособности.

Врач отметил, что причина кроется в сокращении светового дня. Свет взаимодействует с меланоцитами кожи и участвует в выработке серотонина (нейромедиатора настроения).

В беседе с aif.ru медик рекомендовал россиянам сбалансированно питаться. Он посоветовал добавить в рацион продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, витаминов B и D.

В списке эксперта оказались лосось, брокколи, цветная капуста, морепродукты, фасоль и грецкие орехи.

Ранее Общественная служба новостей сообщала, что член комитета Совфеда по аграрно-продовольственной политике и природопользованию Людмила Талабаева предупредила о подорожании икры и лосося к Новому году.