Фото: pixabay.com
Согласно последним исследованиям, снижение риска возникновения хронических заболеваний, включая проблемы с сосудами и сердцем, возможно при соблюдении нескольких правил. Об этом информирует Pronews.gr со ссылкой на греческих ученых.
Эксперты рекомендуют следить за весом, активно заниматься спортом, правильно питаться, не исключая из рациона красное жирное мясо, а также избегать вредных привычек. Исследователи также определили оптимальное количество физических нагрузок — не менее 3,5 часа в неделю.
При соблюдении данных правил уменьшается риск инфаркта на 81%, инсульта на 50% и рака на 36%. Ученые подчеркивают, что образ жизни может значительно снизить риск болезней сердца даже при наличии высокого генетического риска.
Более того, физические упражнения способны замедлить прогрессирование атеросклероза. Специалисты утверждают, что лечебная физкультура имеет потенциал стабилизировать, замедлить или даже обратить процесс развития этого заболевания.
Также сообщалось, что по мнению британского врача Майкла Мосли, быстрое употребление пищи наносит ущерб процессам в организме. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Пресс-секретарь российского лидера Дмитрий Песков рассказал о главных задачах, которые стоят перед новым послом РФ в США Александром Дарчиевым. Об этом официальный представитель Кремля проинформировал в пятницу, 14 марта. Напомним,…
Российские военные корреспонденты Евгений Поддубный и Александр Коц записали видео из освобожденной Суджи в Курской области. Видео они адресовали журналисту из Украины Юрию Бутусову. «Украинский пропагандист беспокоился о Евгении Евгеньевиче…
Председатель Совета Федерации (СФ) Валентина Матвиенко предложила сократить прием в «столичные» вузы – Москвы, Санкт-Петербурга и Казани. По ее словам, университеты этих городов собирают студентов «со всей страны», увеличивая прием…
В ночь на 12 марта в Санкт-Петербурге была госпитализирована 12-летняя девочка с диагнозом «сотрясение головного мозга». Об этом сообщает агентство новостей «Оперативное прикрытие». По информации издания, причиной травмы стало то,…
Российскую актрису Елену Яковлеву госпитализировали в Москве. Как сообщает SHOT, 64-летняя звезда «Каменской» пожаловалась врачам на боли в области живота. После обследования врачи назначили Яковлевой терапию и оставили под наблюдением. У…
На Крымской железной дороге произошло трагическое происшествие: на перегоне «Владиславовка — Кировская» 27-летний мужчина оказался под колесами поезда, не заметив его приближения. Об этом пишет argumenti.ru. Несмотря на отсутствие вины…