Профессор питания и эпидемиологии в Гарвардском университете, доктор медицинских наук Фрэнк Ху вызвал сомнения относительно полного отказа от сахара. В журнале Very Well Health Ху процитировали его мнение о разных видах сахара.
Врач убежден, что для того, чтобы питаться правильно, необязательно полностью отказываться от сахара. Однако Ху призывает людей быть более осознанными в выборе продуктов и умеренно потреблять сахар.
Один из главных аргументов в поддержку умеренного потребления сахара заключается в том, что натуральные сахара, такие как мед, нектар агавы или кленовый сироп, также не могут быть абсолютно безопасными.
«Не все сахара одинаковы. Для более здорового питания важно свести к минимуму потребление добавленного сахара, который обычно содержится в обработанных пищевых продуктах», — говорит профессор.
Хотя они содержат антиоксиданты и полезные вещества, избыточное потребление этих продуктов может вызвать такие же проблемы, как и обычный сахар. По словам профессора, единственной исключительно полезной сладостью являются фрукты, так как они не вызывают резких скачков уровня глюкозы в крови.
Тем не менее даже несмотря на подтвержденный вред сахара, полный отказ от него также не считается полезным. Диетолог Сандра Дж. Аревало объясняет, что полное исключение сахара из рациона требует также отказа от углеводов, которые являются важным источником энергии для организма.
«Не надо считать сахар вредным. Проблема не в сахаре, а в количестве его потребления», — заключила Аревало.
Ранее стало известно, что эпидемиолог Николай Крючков изучил сообщения о новом «мутантном» штамме коронавируса, который может иметь стопроцентную летальность. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что доктор Игорь Видяскин, ведущий кардиолог России, поделился своими рекомендациями относительно выбора рыбы при проблемах с сердцем и сосудами.
Советская 152-мм буксируемая пушка.Гиацинт-Б», стоящая на вооружении армии России ликвидировала самоходную артиллерийскую установку Krab из Польши на полях специальной военной операции. Информацию об этом рассказали репортерам в оборонном ведомстве Российской Федерации. «Расчеты 152-миллиметровых перемещаемых пушек…
Гражданам следует помнить о необходимости уплаты земельного и транспортного налога до 1 декабря 2024 года, а также налога на имущество за следующий год. Об этом проинформировал РИА Новости Александр Хаминский…
Уровень промышленного производства в Германии продолжает снижаться третий год подряд, несмотря на низкий уровень безработицы. Данные были обнародованы РИА Новости на основе открытых источников. Безработица в Германии по итогам прошлого…
Российские бойцы успешно захватили опорный пункт ВСУ с помощью радиоигры, об этом проинформировал ТАСС со ссылкой на Минобороны России. По информации ведомства, бойцы передавали дезинформацию украинским боевикам через радиосвязь, что…
Американский суд во Флориде в США постановил арестовать Дениса Постового, который обвиняется в противозаконном импорте микроэлектроники. Информацией об этом поделилась защитник гражданина РФ Тодд Алан Фостер. Он рассказал, что представители суда…
Международная шахматная федерация (FIDE) присудила норвежцу Магнусу Карлсену и венгерской шахматистке Юдит Полгар звание лучших гроссмейстеров всех времен, о чем сообщается на официальной странице организации в соцсети X*. Награды были…