Привычка брать с собой гаджеты в кровать приводит к проблемам с засыпанием (Фото: pexels.com)
Принцип домино гласит, что любое изменение влечет за собой череду последующих изменений, подобно тому, как падают костяшки домино.
В 2012 году исследователи из Северо-Западного университета обнаружили, что люди, которые меньше сидят, потребляют меньше жиров. Участники эксперимента не ограничивали себя в жирной пище, но их питание естественным образом улучшилось. Они стали меньше времени проводить перед телевизором и бездумно есть. Одна привычка привела к другой, как одна костяшка домино толкает следующую.
Можно заметить подобные закономерности и в своей жизни, отмечается в материале. Например, если регулярно заниматься спортом, то можно заметить, что будет легче сосредоточиться на работе и лучше спать по ночам.
Но принцип домино работает и для вредных привычек. Например, если постоянно проверять телефон, то может появиться привычка просматривать уведомления и бездумно листать ленту в социальных сетях, тратя на это по 20 минут.
«Вы никогда не сможете изменить только одну привычку. Все наши привычки взаимосвязаны. Поэтому, стоит вам поменять что-то одно, изменится и другое», — сказал Би Джей Фогг, профессор Стэнфордского университета, автор книги «Нанопривычки».
Также сообщалось, что в случае если бы человечества не существовало, на планете были бы новые доминирующие виды, и одним из возможных кандидатов являются осьминоги. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Церковный суд Екатеринбургской епархии запретил в священнослужении иерея Даниила Сидорова, который подозреваться в попытке изнасилования девушки. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на решение инстанции. «По решению Церковного суда Екатеринбургской…
На территории огнеупорного комбината в Часовом Яре в ДНР, считающемся крупнейшим укрепрайоном противника, идут ожесточённые бои. Об этом пишет ТАСС, ссылаясь на источник в силовых структурах. «Сейчас штурмовики обходят его,…
Анджелина Джоли нарушила дресс-код на ковровой дорожке Туринского кинофестиваля в Италии, сообщает Daily Mail. Новый образ На фестивале актриса выбрала стильный образ в черных тонах. Она надела свободный джемпер с…
Рано или поздно каждая хозяйка сталкивается с проблемой накопившегося известкового налета в чайнике. От частого нагрева воды в нем образуется грязь, которая проявляется на дне посуды и делает воду мутной…
Российские военные в зоне СВО стали использовать основной немецкий танк Leopard 2А4, который был захвачен в качестве трофея. Об этом сообщает «Военный осведомитель». Согласно последним данным, немецкая боевая машина попала…
Бывшая солистка музыкального коллектива «Комбинация» Татьяна Иванова опровергла слухи о воссоединении коллектива после шести лет различных скандалов. Ее слова передает издание ТАСС. Певица рассказала, что группа «Комбинация» не возобновляет концертную…