Высокое артериальное давление является одной из самых распространённых причин заболеваний и даже смертей. Недаром его называют «тихим убийцей». Гипертония часто не имеет выраженных симптомов, но способствует появлению проблем с сердечно-сосудистой системой, что может вызвать инсульты и инфаркты. Конечно, если вы заподозрили у себя высокое давление, необходимо обратиться к врачу, который пропишет курс лечения и даст рекомендации по его снижению. Но существует и несколько несложных способов, которые помогут снизить артериальное давление быстро и в любых условиях. Общественная служба новостей узнала, что делать при повышенном давлении и как его распознать.
Основными симптомами повышенного давления врачи называют:
Важно: В случае, если у вас отмечается частое повышение давления, то нужно срочно обратиться к врачу за консультацией, а в некоторых случаях — сразу вызывать скорую помощь. Сильные скачки артериального давления смертельно опасны.
В случае со стойким повышенным артериальным давлением — от 140/100, 150/100 и выше — необходимо проходить обследование и выяснять причины. Анализы, скорее всего, выявят какое-либо заболевание или патологию, которые нужно будет лечить.
Чтобы превратить повышенное давление в нормальное, соблюдайте следующие рекомендации.
Правильное глубокое дыхание является одним из главных способов снижения артериального давления. Все дело в притоке насыщенной кислородом крови к тканям организма. Для этого в первую очередь необходимо расслабиться и закрыть глаза, что поможет снизить уровень стресса, который является одной из главных причин резкого повышения давления.
Основное правило — дышите комфортно. Можете вносить свои корректировки, например, задерживая дыхание после выдоха на несколько секунд.
Сделайте теплую, а лучше горячую ванночку (но не выше 45 градусов) для рук и ног. От тепла сосуды расширяются, а следовательно давление должно понизиться. Погрузите в воду руки или ноги на 10–15 минут.
Заварите себе теплый (не пейте горячим) мятный чай. Мята способствует снижению артериального давления. Главное, помнить, что сочетать мятный отвар с препаратами от высокого давления не рекомендуется, так как мята усиливает их действие.
В ходе отражения террористической атаки киевского режима ущерб резиденции президента России Владимира Путина в Новгородской области нанесен не был. Об этом на брифинге сообщил начальник зенитных ракетных войск ВКС РФ…
Белорусский лидер Александр Лукашенко сообщил, что глава РФ Владимир Путин был категорически против предложения об атаке на центры принятия решений в столице Украины. По его словам, у России есть ресурсы…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко напомнил, какие последствия были от удара ракетой «Орешник» по Днепропетровску в 2024 году. По словам белорусского лидера, тогда был уничтожен завод «Южмаш», который во времена СССР…
Попытка удара Киева по резиденции президента России Владимира Путина была целенаправленной, тщательно спланированной и имела эшелонированный характер, заявил на брифинге начальник зенитных ракетных войск ВКС РФ генерал-майор Александр Романенков. Он…
Привычка доедать новогодние салаты на следующий день знакома многим. Однако она таит в себе опасность. Подробнее рассказала врач-диетолог «СМ-Клиника» Надежда Литвинова-Гразион. Ее цитирует «Лента.ру». «Главная проблема заключается в быстром бактериальном…
Встреча госсекретаря США Марко Рубио с главой МИД РФ Сергеем Лавровым в Эр-Рияде приобрела неожиданный оборот благодаря цитате из «Крестного отца», которую произнёс американский госслужащий. Об этом информирует The New…