Все мы наслышаны о вреде для фигуры поздних ужинов. К этому общеизвестному факту добавляются вопросы о поздних завтраках. Не приносят ли они вред после 12 дня, может, организм в это время уже настраивается на более плотный обед? Общественная служба новостей задала эти вопросы диетологу Алексу Плато и специалист развеял мифы о «правильном» времени приема пищи.
«Никакой привязки ко времени суток у еды нет. Поэтому и существует диета с периодическим голоданием. Лучше не слушать специалистов, которые заявляют, что нельзя есть после шести вечера или что необходимо принять пищу в восемь утра. Биологические часы работают не так.
Пища для нас является топливом, когда оно заканчивается мы должны заправляться. Играет роль не время, когда мы заправляемся, а качество топлива. точно как и для машины: вливаем плохой бензин – мотор работает плохо или вовсе отказывает. То же самое происходит и с человеческим организмом», – пояснил диетолог.А вот само питание должно отличаться в зависимости от образа жизни человека, отметил Алекс Плато. Специалист также назвал три продукта, необходимые в рационе современного человека.
Ранее врачи рассказали, с какими болезнями связано постоянное чувство голода. А диетолог объяснил, как направлять калории в «нужные» места.
Хоккеисты команды «Вашингтон Кэпиталз» потерпели поражение от «Колорадо Эвеланш» в рамках регулярного чемпионата НХЛ. Игра, прошедшая в Вашингтоне, закончилась со счетом 2:1 в пользу гостей, при этом по периодам игра…
Подполковник ЛНР в отставке Андрей Марочко заявил о проблемах с обеспечением на ряде участков в зоне спецоперации (СВО). Об этом пишет РИА Новости. «В Харьковской области, оккупированных частях ЛНР и…
Американский предприниматель Илон Маск отреагировал на список, предложенных ему дел иностранным журналом Times. Это стало ответом на недавнюю публикацию журнала со списком достижений бизнесмена. Среди списка присутствуют такие: стать самым…
Юрий Борисов в данный момент переживает период своего наибольшего успеха. После съемок в фильме «Анора» режиссера Шона Бэйкера актер стал часто появляться на различных голливудских мероприятиях, а некоторые авторитетные издания…
К Вооружённым силам Украины (ВСУ), находящихся в Курской области, переброшен элитный батальон беспилотных летательных аппаратов «Птицы Мадьяра». Об этом сообщил Сальза, командир бронегруппы сводной артиллерийской группы «Пресса» спецназа «Ахмат». По…
Глава отдела военных наук британского аналитического центра Royal United Services Institute (RUSI) Мэтью Сэвилл оценил положение Украины. Об этом пишет Times. В частности, он назвал положение страны самым слабым за…