Польза и вред льняного масла

Из семян льна методом прессования получают прекрасный продукт – льняное масло, очень полезное для здоровья человека. Общественная служба новостей выяснила, каковы польза и вред от употребления льняного масла.

Льняное масло, как и все растительные масла, имеет высокую калорийность – 898 Ккал на 100 гр. В состав масла входят полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А и Е, группы В, калий, йод, цинк и фосфор.

Масло высокого качества имеет карамельный или золотистый цвет, мягкий приятный сладковато–терпкий вкус с нотками сена и легкой горчинкой. Сильная горечь свидетельствует о том, что продукт испортился.

Польза масла

На растущий организм ребенка масло оказывает благотворное влияние. Оно способствует росту сильного и здорового скелета. Оказывает положительное влияние на физическую активность ребенка. При регулярном употреблении продукта ребенок лучше усваивает новую информацию и лучше ориентируется в пространстве.

Читайте также 

В чем польза облепихового масла

Льняное масло нормализует гормональный фон и стабилизирует соотношение гормонов у женщин. Препятствует заболеваниям женских половых органов и оказывает противовоспалительный эффект в организме.

Идеально подходит для сухой кожи, насыщая ее витаминами и жирными кислотами, регенерирует и восстанавливает естественную защитную пленку.

При регулярном употреблении, мужской организм насыщается минералами и витаминами, усиливает половую функцию и предотвращает заболевания предстательной железы.

Мужчинам, испытывающим сильные физические нагрузки, необходимо употребление масла, для наращивания мышечной массы, укреплению сердечной мышцы, нормализации обмена веществ и сжиганию лишнего жира.

Противопоказания

Существуют заболевания, при которых нельзя употреблять льняное масло:

Читайте также 

В чем польза масла зародышей пшеницы

• язва желудка;
• панкреатит;
• острый холецистит;
• аллергические реакции;
• гормональный дисбаланс;
• кишечные заболевания;
• нельзя употреблять беременным женщинам и кормящим матерям;
• нельзя давать детям возрастом до 2-х лет;
• необходима консультация врача людям, имеющим заболевания: сахарный диабет, понос, гипоглемию, рак простаты или щитовидной железы;
• масло превращается в яд, если его подвергнуть воздействию высоких температур, не стоит нагревать масло, оно теряет свои уникальные свойства;
• принимать масло натощак нельзя, его пьют за 15 – 20 минут до еды, начиная с 2 – 3 чайных ложек в день, доведя до 2 столовых ложек в течение 2 – 3 месяцев, затем делают перерыв.

При употреблении льняного масла, нужно придерживаться некоторых правил взаимодействия с лекарственными препаратами. Нельзя принимать масло с препаратами, снижающими давление, разжижающими кровь, противозачаточными средствами, гормональными препаратами, лекарствами, регулирующими сахар в крови, некоторыми нестероидными средствами.