Похудевший на 60 кг мужчина заявил, что отказался от вредной еды и сахара

Похудевший на 60 килограммов житель Индии раскрыл секрет сброса лишнего веса. Его слова приводит The Times of India.

46-летний Ашиш Сачдева из города Ревари сообщил, что похудеть ему помог отказ от алкоголя, вредной еды и сахара. Кроме того, он наладил режим сна.

Диета мужчины состояла из яичных белков, круп, салатов, фруктов и творога, а также протеиновых коктейлей.

Мужчина регулярно посещал спортзал, где совмещал кардио- и силовые тренировки, а также занимался йогой и растяжкой. Не забывал выделять время на восстановление организма.

Ранее жительница британского города Конглтон, графство Чешир, в свои 44 года похудела на 47 кг, отказавшись от еды навынос. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.