Диетологи и эксперты в области питания объяснили, почему нас часто тянет к калорийным перекусам, а также рассказали, как избавиться от этой привычки. Об этом сообщает «КоммерсантЪ».
Согласно данным источника, перекусы незаметно добавляют лишние 300-500 ккал в день, что приводит к набору веса, а в худшем случае может стать причиной ожирения.
В материале отмечается, что перекусы являются не только пагубной привычной, но и социальной проблемой офисных работников: люди привыкают машинально жевать во время монотонной работы.
Перекусы становятся предпочтительным форматом питания не только из-за нехватки времени у офисных работников, отмечается в источнике. По мнению специалистов, реклама снеков по телевизору и схема выкладки товаров в магазинах относятся к уловкам маркетологов, которые способствуют формированию этой привычки. Отмечается, что, как правило, сладкие напитки и снеки стоят на самом видном месте на прилавке в продуктовом магазине.
Специалисты в области питания считают, что люди, находящиеся в непрерывном стрессе, подвержены к потреблению сладкого, соленого и жареного, что является основой снеков. Они предостерегают от пристрастия к этим продуктам, поскольку при их употреблении с каждым разом требуется всё более объемная порция для получения дофаминов.
Диетологи отмечают, что для избавления от «пищевой распущенности» требуется сила воли, разнообразный рацион и компенсация витаминной недостаточности.
Ранее нутрициолог, ректор Европейского института Дмитрий Соин в гостях у доктора медицинских наук, доктора экономических наук Дмитрия Еделева рассказал о секретах популярности ЗОЖ в России. Подробнее об этом смотрите в эфире Общественной службы новостей.
После расставания с Дженнифер Лопес Бен Аффлек стал реже общаться с прессой, однако недавно он откровенно высказался о потенциальном уходе из киноиндустрии. В интервью для Deadline актер признал, что его…
Глава аналитического центра «Русагротранса» Игорь Павенский заявил, что в первой половине 2025 года экспортная квота на вывоз российского зерна может упасть в три раза по сравнению с 2024 годом, сократившись…
В Красноярске следователи раскрыли дело о расправе над 31-летним местным жителем, произошедшей 25 лет назад. Об этом сообщает Lenta.ru со ссылкой на старшего помощника руководителя главка СК России по Красноярскому…
Государственная дума рассмотрит законопроект, касающихся специальных счетов для иностранных агентов. В его рамках хотят ввести особый порядок в отношении вознаграждений и других платежей иностранным агентам от использования результатов интеллектуальной деятельности…
В этом зимнем сезоне будут популярны пуховики-бомберы, которые сочетают в себе практичность и функциональность, как рассказала дизайнер Мария Клейменова в интервью «Газете.Ru». В этом сезоне стоит отдать предпочтение спокойным и…
Министра иностранных дел Сергей Лавров сообщил об остервенении США по отношению к Китаю. По его словам, Вашингтон злят успехи и развитие Пекина. В беседе для проекта «Новый мир» с Мариной…