Общество

«Ъ»: Почему нас тянет к калорийным перекусам и как избавиться от этой привычки

18 февраля 2023, 12:47 — Общественная служба новостей — ОСН

Диетологи и эксперты в области питания объяснили, почему нас часто тянет к калорийным перекусам, а также рассказали, как избавиться от этой привычки. Об этом сообщает «КоммерсантЪ».

Согласно данным источника, перекусы незаметно добавляют лишние 300-500 ккал в день, что приводит к набору веса, а в худшем случае может стать причиной ожирения.

В материале отмечается, что перекусы являются не только пагубной привычной, но и социальной проблемой офисных работников: люди привыкают машинально  жевать во время монотонной работы.

Перекусы становятся предпочтительным форматом питания не только из-за нехватки времени у офисных работников, отмечается в источнике. По мнению специалистов, реклама снеков по телевизору и схема выкладки товаров в магазинах относятся к уловкам маркетологов, которые способствуют формированию этой привычки. Отмечается, что, как правило, сладкие напитки и снеки стоят на самом видном месте на прилавке в продуктовом магазине.

Специалисты в области питания считают, что люди, находящиеся в непрерывном стрессе, подвержены к потреблению сладкого, соленого и жареного, что является основой снеков. Они предостерегают от пристрастия к этим продуктам, поскольку при их употреблении с каждым разом требуется всё более объемная порция для получения дофаминов.

Диетологи отмечают, что для избавления от «пищевой распущенности» требуется сила воли, разнообразный рацион и компенсация витаминной недостаточности.

Ранее нутрициолог, ректор Европейского института Дмитрий Соин в гостях у доктора медицинских наук, доктора экономических наук Дмитрия Еделева рассказал о секретах популярности ЗОЖ в России. Подробнее об этом смотрите в эфире Общественной службы новостей. 

Поделиться
Ольга Суханова

Аспирантка школы философии НИУ ВШЭ. Автор новостных текстов Общественной службы новостей

Последние статьи

Медведев: поставки танков в войска за 3 года увеличились в 8 раз

Зампред Совбеза России Дмитрий Медведев посетил Уралвагонзавод. Об этом сообщает агентство ТАСС. По словам Медведева, за последние 3 года поставки танков в российскую армию выросли в 8 раз. Слова политика…

% дней назад

Генштаб ВСУ объявил о создании в Киеве штаба ПВО

Генштаб вооруженных формирований Украины объявил о создании в Киеве штаба ПВО. Об этом в пятницу, 22 ноября, сообщает РИА Новости. По информации украинских СМИ, штаб был создан 19 ноября. Аналогичные…

% дней назад

Рогозин: Удары «Орешником» будут наносить по военным целям Украины

Сенатор Дмитрий Рогозин заявил, что удары «Орешником», новой баллистической ракетой средней дальности, будут наноситься по военным объектам Украины. По словам Рогозина, из гуманитарных соображений перед ударом персонал будут просить покинуть…

% дней назад

Футбольные фанаты по всему миру просят запустить «Орешник» на стадион соперников

Футбольные фанаты из Англии, Ирландии, Шотландии, США и других стран устроили в соцсетях шуточный флешмоб, связанный с новейшей российской ракетой средней дальности «Орешник». Акция началась с постов английских болельщиков, которые…

% дней назад

Экс-президент Боливии Моралес заявил, что доверяет БРИКС и новому миропорядку

Бывший президент Боливии Эво Моралес высказался о ролях БРИКС и США в нынешнем мире. Слова политика передаёт РИА «Новости». Моралес согласился, что в XIX веке США считались хозяевами мира. Однако…

% дней назад

Журналист Боуз сообщил Зеленскому, что ракеты говорят на русском языке

Ирландский журналист Чей Боуз в социальной сети X прокомментировал, что удар российского «Орешника» по оборонным объектам в Днепропетровске. И тем самым объяснил украинскому президенту Владимиру Зеленскому, на каком языке «разговаривают»…

% дней назад