Общество

«Ъ»: Почему нас тянет к калорийным перекусам и как избавиться от этой привычки

18 февраля 2023, 12:47 — Общественная служба новостей — ОСН

Диетологи и эксперты в области питания объяснили, почему нас часто тянет к калорийным перекусам, а также рассказали, как избавиться от этой привычки. Об этом сообщает «КоммерсантЪ».

Согласно данным источника, перекусы незаметно добавляют лишние 300-500 ккал в день, что приводит к набору веса, а в худшем случае может стать причиной ожирения.

В материале отмечается, что перекусы являются не только пагубной привычной, но и социальной проблемой офисных работников: люди привыкают машинально  жевать во время монотонной работы.

Перекусы становятся предпочтительным форматом питания не только из-за нехватки времени у офисных работников, отмечается в источнике. По мнению специалистов, реклама снеков по телевизору и схема выкладки товаров в магазинах относятся к уловкам маркетологов, которые способствуют формированию этой привычки. Отмечается, что, как правило, сладкие напитки и снеки стоят на самом видном месте на прилавке в продуктовом магазине.

Специалисты в области питания считают, что люди, находящиеся в непрерывном стрессе, подвержены к потреблению сладкого, соленого и жареного, что является основой снеков. Они предостерегают от пристрастия к этим продуктам, поскольку при их употреблении с каждым разом требуется всё более объемная порция для получения дофаминов.

Диетологи отмечают, что для избавления от «пищевой распущенности» требуется сила воли, разнообразный рацион и компенсация витаминной недостаточности.

Ранее нутрициолог, ректор Европейского института Дмитрий Соин в гостях у доктора медицинских наук, доктора экономических наук Дмитрия Еделева рассказал о секретах популярности ЗОЖ в России. Подробнее об этом смотрите в эфире Общественной службы новостей. 

Поделиться
Ольга Суханова

Аспирантка школы философии НИУ ВШЭ. Автор новостных текстов Общественной службы новостей

Последние статьи

На фоне развода с Дженнифер Лопес Аффлек заговорил о завершении карьеры

После расставания с Дженнифер Лопес Бен Аффлек стал реже общаться с прессой, однако недавно он откровенно высказался о потенциальном уходе из киноиндустрии. В интервью для Deadline актер признал, что его…

% дней назад

«Русагротранс»: Квота на вывоз зерна из РФ может упасть до 9-10 млн тонн

Глава аналитического центра «Русагротранса» Игорь Павенский заявил, что в первой половине 2025 года экспортная квота на вывоз российского зерна может упасть в три раза по сравнению с 2024 годом, сократившись…

% дней назад

В Красноярске задержали местного жителя, убившего мужчину 25 лет назад

В Красноярске следователи раскрыли дело о расправе над 31-летним местным жителем, произошедшей 25 лет назад. Об этом сообщает Lenta.ru со ссылкой на старшего помощника руководителя главка СК России по Красноярскому…

% дней назад

Госдума рассмотрит законопроект о спецсчетах для иноагентов

Государственная дума рассмотрит законопроект, касающихся специальных счетов для иностранных агентов. В его рамках хотят ввести особый порядок в отношении вознаграждений и других платежей иностранным агентам от использования результатов интеллектуальной деятельности…

% дней назад

Дизайнер Клейменова посоветовала выбирать на зиму оверсайз-пуховики

В этом зимнем сезоне будут популярны пуховики-бомберы, которые сочетают в себе практичность и функциональность, как рассказала дизайнер Мария Клейменова в интервью «Газете.Ru». В этом сезоне стоит отдать предпочтение спокойным и…

% дней назад

Лавров: США остервенели в отношении Китая из-за его успехов

Министра иностранных дел Сергей Лавров сообщил об остервенении США по отношению к Китаю. По его словам, Вашингтон злят успехи и развитие Пекина. В беседе для проекта «Новый мир» с Мариной…

% дней назад