Почему даже в тепле мерзнут руки

Иногда люди замечают, что у них все время холодные руки, и ощущается их зябкость. Даже в теплом помещении человек может чувствовать холод в области рук. Данное явление может иметь физиологические причины или быть симптомом серьезного заболевания, а потому важно вовремя обратиться к врачу. Общественная служба новостей выяснила, почему могут мерзнуть руки даже в тепле.

Читайте также 

Почему ноги могут быть холодными

Причины

Зябкость рук могут вызывать следующие болезни:

• Обморожение.

Даже если вы слегка обморозили руки, то еще на протяжении долгого времени ваша кожа может проявлять чувствительность к низкой температуре. Этот симптом сопровождается покалыванием в процессе мытья рук в холодной воде или во время зимней прогулки без рукавиц. Даже в теплом помещении кисти рук будут оставаться холодными еще некоторое время.

• Синдром Рейно.

Зябкость рук и ног является одним из первых симптомов наступления данного недуга. Поначалу пациент ощущает холод в момент стресса, затем наблюдается бледность конечностей, чувствуется онемение или покалывание, в итоге зябкость сменяется неприятным жжением и покраснением пальцев.

• Вибрационная болезнь.

Это заболевание возникает у работников физического труда, которым по роду деятельности необходимо контактировать с механизмами ударного или вращательного характера. Они ощущают холод в руках во время отдыха или сна, также зябкость верхних конечностей может сопровождаться парестезиями и тянущими болями.

• Вегето-сосудистая дистония.

Пациенты с ВСД нередко отмечают, что руки и ноги плохо согреваются в помещении или в плотных перчатках, кожа все время холодная на ощупь. Особенно это актуально для молодых людей.

• Синдром запястного канала.

Холод в руках могут ощущать люди с профессиональным заболеванием рук — синдромом запястного канала. Этим недугом часто страдают программисты, копирайтеры, упаковщики, музыканты. Они ощущают холод кожи после длительного рабочего дня во время отдыха. Данная болезнь имеет и другие симптомы: снижение чувствительности в руках, трудности при сгибании и разгибании пальцев.

• Гипотиреоз.

При снижении функции щитовидной железы происходит нарушение терморегуляции, поэтому люди, у которых выявлен гипотиреоз, часто мерзнут, у них сухая и холодная на ощупь кожа, и особенно данные симптомы четко выражены в зоне открытых рук. Даже массаж и растирания не помогают облегчить состояние.

• Остеохондроз.

Когда остеохондроз касается грудных позвонков, происходит нарушение иннервации верхних конечностей, в связи с чем пациент и ощущает зябкость рук. Также симптомами заболевания являются боли в спине, отдающие в руку

Редкие причины

Существуют заболевания, при которых зябкость рук ощущается не так часто, но тоже встречается. К ним относятся дефицит различных витаминов, нарушения в системе пищеварения, неврологические заболевания (например, рассеянный склероз или невропатия лучевого нерва), а также аутоиммунные процессы, в том числе системная красная волчанка или периартериит.

Другие причины

Также к зябкости рук могут приводить причины, не связанные с заболеваниями. К ним относятся:

• стресс. Во время стресса у человека вырабатывается гормон кортизол, который и вызывает холод в руках;
• курение. Курение сужает сосуды и нарушает кровообращение, вызывая зябкость рук;
• диета. Калории обеспечивают нормальную температуру тела, и их дефицит приводит к тому, что руки начинают мерзнуть;
• гормональные изменения. Женщины чаще страдают зябкостью рук. Это связано со слабой терморегуляцией, которая объясняется особенностями физиологии женского организма, то есть постоянным изменением гормонального фона;
• пожилой возраст. С возрастом процессы обмена веществ замедляются, и это вызывает слабое кровоснабжение конечностей. В итоге руки и ноги у пожилых людей часто мерзнут.

Что делать

Прежде всего важно обратиться к врачу. Причинами холодных рук могут быть разные заболевания, поэтому начать стоит с терапевта, который назначит ряд обследований и направит к нужному специалисту: неврологу, эндокринологу, сосудистому хирургу, ортопеду-травматологу. Для диагностики применяются следующие обследования:

• Ренген.

Этот метод диагностики показывает состояние костей запястья, наличие сужений запястного канала или других нарушений этого участка. Если есть подозрение на остеохондроз, то могут также назначить компьютерную томографию.

• Электронейромиография.

Данный вид исследования помогает выявить место повреждения нерва и установить степень тяжести. Этот способ позволяет разграничить сосудистые и неврологические патологии.

• Ангиография.

Этот метод диагностики используется для визуализации сосудистого русла, выявления признаков синдрома Рейно.

• Анализы крови.

Пациентам может быть показан ОАК, сдача крови на Т3, Т4 и ТТГ, антинуклеарные антитела, ревматоидный фактор и другие специфические маркеры.

Как согреть руки

Если по результатам обследования вы оказались здоровы, но руки все равно мерзнут, то, вероятно, это связано с вашим образом жизни, стрессом, физиологическими причинами или холодом в помещении. Чтобы облегчить состояние, выполните несколько любых физических упражнений, и тогда конечности согреются. Физическая нагрузка ведет к активизации периферического кровотока и тонусу сосудов, за счет чего руки начинают теплеть. Также согреться поможет горячий чай.