Фото: pixabay.com
Исследование, опубликованное в журнале PLOS One, показало, что диета с интервальным голоданием в сочетании с высокоинтенсивными тренировками является наиболее эффективной для похудения.
Женщины, следовавшие этим рекомендациям, достигали своих целей по снижению веса быстрее.
В рамках исследования участницы ограничивали прием пищи определенным временным промежутком.
Завтрак был в 08:00, а ужин – в 16:00.
Кроме того, они трижды в неделю посещали высокоинтенсивные функциональные тренировки под руководством инструктора, которые включали аэробные упражнения и тренировки с отягощениями.
Результаты исследования показывают, что выполнение только одного из этих аспектов значительно замедляет процесс похудения.
Ранее канадские медики обнаружили редкий случай «синдрома автопивоварни» у 50-летней женщины. Врачи установили, что прием антибиотиков и препаратов от гастрита способствовал развитию в кишечнике пациентки колоний дрожжей. Эти дрожжи перерабатывали сахар в этиловый спирт. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Институт РАН привел исследование учебников и проанализировал, как Россия представлена в них в странах Ближнего и постсоветского Востока. С информацией ознакомился РБК. В книгах стран постсоветского пространства Россия представлена в…
Журналисты Telegram-канала «Военный обозреватель» сообщают, что главком Вооруженных сил Украины Сырский настаивает на том, что ВСУ не должны покидать Угледар, несмотря на окружение ВС РФ. Ссылаясь на украинские мониторинговые каналы,…
Губернатор Херсонской области Владимир Сальдо в беседе с изданием РИА Новости заявил, что ВС РФ оттеснили ВСУ с левого берега региона и полностью выбили с самых больших островов в дельте…
Врач-диетолог и эксперт в области питания Татьяна Мещерякова в интервью изданию «Газета.Ru» рассказала о шести видах продуктов, имеющих пустые калории. Такие калории скрываются во всех типах сладких напитков, их много…
29 сентября верующие чтят память святой Евфимии Всехвальной и вспоминают о мученице Людмиле. В народе — Людмилин день, Людмила и Ефимия, Птичья костка. Дата по старому стилю — 16 сентября.…
Засор раковины - ситуация, как правило, непредсказуемая, даже если вы замечали, что вода стекает в слив не так быстро, как раньше, да и профилактическую чистку труб вы не делали. Подобные…