Педиатр Музафарова: В обеде школьника должны быть овощи и мясо

Врач-терапевт Лилия Музафарова рассказала, что должно быть в правильном рационе школьника. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Она отметила, что питание должно быть полноценным. В рационе должны присутствовать белки, жиры, углеводы и витамины. Врач объяснила, что школьнику необходимо употреблять в достаточном количестве овощи, куриное мясо, говядина, рыба, яйца.

Также важно снабдить ребенка водой в бутылке объемом не менее 200 миллилитров. Терапевт уточноила, что лучше подойдут негазированные напитки.

В качестве перекуса школьнику можно давать с собой фрукты, орехи и печенье.

Ранее терапевт Тен рассказала, как укрепить иммунитет с помощью пения и масел. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.