Медики часто рекомендуют есть осенью больше сезонных фруктов и овощей. В частности этот касается тыквы. О том, в каких количествах стоит включать данную бахчевую культуру в рацион, сообщила в интервью с «Известиями» педиатр Анастасия Лютова.
«Лучше всего есть тыкву в термически обработанном виде (вареную или запечную). Однако, не следует объедаться ею — идеальное суточное количество для взрослых людей составляет примерно 200-300 граммов, а для детей оно равняется 100 граммам», — рассказала специалист.
По слова врача, чрезмерное употребление тыквы может повлечь з собой проблемы со стулом и вздутие живота. Также, в редких случаях, избыток данного представителя бахчевых может вызвать ложную каротиновую желтуху.
Лютова добавила, что идеальным балансом будет употребление тыквы не чаще трех раз в неделю. Особенно хорошо она усваивается в составе каш, подытожила эксперт.
Ранее обсуждалась тема того, в чем состоят вред и польза тыквы для организма. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Жители Омской области заметили редкое астрономическое явление и запечатлели его на камеру. Фотографии опубликованы в сообществе «Омск Live» в социальной сети «ВКонтакте». Жители России увидели Луну необычного персикового цвета. Кадры…
В КНР местного фермера приговорили к тюремному заключению за то, что он построил мост для изолированной деревни без специального разрешения. Информацию об этом сообщает Oddity Central. Китайский фермер Хуан Дэи…
Ирландский журналист Чей Боуз прокомментировал уничтожение немецкого танка Leopard 2 в курском приграничье. На своей странице в социальной сети X Боуз поинтересовался, мол, неужели кто-то надеялся, что в этот раз…
Бывший американский разведчик Скотт Риттер в интервью YouTube-каналу Judging Freedom заявил, что нынешний лидер киевского режима Владимир Зеленский погубит и себя, и окружающих его людей. «Зеленский не понимает, что он…
Следствие попросило разрешения на обыск по месту жительства Владислава Бакальчука. Соответствующее ходатайство рассмотрит Замоскворецкий суд Москвы. Как сообщил источник РИА Новости, в суде зарегистрирован «материал по ходатайству следователя о производстве обыска, не терпящего отлагательств, в жилище Владислава…
В возрасте 39 лет умер Энтони Родд, художник и сын певицы Ирины Понаровской. Об этом сообщила "Московскому комсомольцу" его жена Анна Чайникова. По данным "МК", Родд скончался в своей квартире…