Медики часто рекомендуют есть осенью больше сезонных фруктов и овощей. В частности этот касается тыквы. О том, в каких количествах стоит включать данную бахчевую культуру в рацион, сообщила в интервью с «Известиями» педиатр Анастасия Лютова.
«Лучше всего есть тыкву в термически обработанном виде (вареную или запечную). Однако, не следует объедаться ею — идеальное суточное количество для взрослых людей составляет примерно 200-300 граммов, а для детей оно равняется 100 граммам», — рассказала специалист.
По слова врача, чрезмерное употребление тыквы может повлечь з собой проблемы со стулом и вздутие живота. Также, в редких случаях, избыток данного представителя бахчевых может вызвать ложную каротиновую желтуху.
Лютова добавила, что идеальным балансом будет употребление тыквы не чаще трех раз в неделю. Особенно хорошо она усваивается в составе каш, подытожила эксперт.
Ранее обсуждалась тема того, в чем состоят вред и польза тыквы для организма. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Сотрудники НАСА случайно нашли подземное военное сооружение, которое было построено более полувека назад. Об этом стало известно из сообщения NASA Earth Observatory. «Мы искали ледяное ложе, а обнаружили „Лагерь века“…
Командир штурмовой группы бригады морской пехоты Тихоокеанского флота группировки войск «Восток» с позывным Толстый рассказал подробности освобождения села Шахтерское в ДНР. Об этом пишет ТАСС. По словам бойца, на освобождение…
Жительница Москвы требует от «Театра Олега Табакова» компенсировать ей стоимость кожаного дивана. Об этом говорится в судебных материалах, с которыми ознакомилось РИА Новости. Москвичка утверждает, что ее диван был испорчен…
В Аризоне археологи из США Дени Сеймур и Уильям Мейплс обнаружили бронзовое орудие, которое принадлежало испанскому конкистадору Франсиско Васкесу де Коронадо. Об этом проинформировали в Международном журнале исторической археологии (IJHA). Это произошло…
Максим Аверин еще не был женат. У актера нет детей. Свою личную жизнь он оберегает, но недавно поделился новостями о своей личной жизни. Артист сообщил, что у него есть отношения.…
С начала специальной военной операции (СВО) на Украине были уволены в запас 41 высший офицер. Об этом пишет «Страна.ua». С 24 февраля 2022 года по 1 апреля 2024 года командиры…