В то время, как диетологи единодушно заявляют о вреде для фигуры приема пищи перед сном, выяснилась другая сторона медали поздних перекусов. Врач-терапевт Видновской районной клинической больницы Тимур Асанов рассказал Общественной службе новостей, что некоторые продукты могут вызывать кошмары.
«Это известно уже тысячу лет. В пользу гипотезы говорит и ряд проведенных исследований», – сказал специалист.
Доказано, что страшные сны могут «вызвать» сорта сыра, макароны, хлеб, какао и сладости (печенье, пирожные и шоколад)
«Углеводы в организме частично превращаются в глюкозу, так что лучше употреблять их первой половине дня», – пояснил Асанов.
Если решите заглушить не вовремя проснувшийся аппетит баночкой йогурта, лучше сделать свой выбор в пользу низкокалорийного продукта.
«Чипсы также не лучший вариант для позднего ужина, – отметил эксперт. – Если вы не в состоянии отказать себе в перекусе, погрызите морковку или горсть орехов».
Врач раскрыл, что не стоит запивать ужин газировкой, в которой есть сахар и кофеин. Это может негативно сказаться на качестве вашего сна. Между прочим, список последствий беспокойного сна не исчерпывается вялостью, рассеянным вниманием и снижением работоспособности в течение последующего дня. Выяснилось, что неприятные сновидения кошмары не только нарушают цикл сна, но и повышают уровень кортизола в организме, что приводит к увеличению веса человека.
Ранее Тимур Асанов рассказал Общественной службе новостей, почему можно заболеть на аномально холодных майских праздниках. Врач советует реже выходить из дома, одеваться теплее, быстро менять количество слоев одежды.
Специалисты Института океанологии имени П.П. Ширшова РАН обнаружили в ключевом арктическом проливе Вилькицкого внутренние волны, представляющие опасность для подводного судоходства. Об этом сообщила пресс-служба института РИА Новости. Учёные провели уникальные…
Хозяин Белого дома Дональд Трамп заявил о достижении прогресса в урегулировании бушующего противостояния между Киевом и Москвой. «Я думаю, мы добиваемся прогресса», — заявил американский лидер в беседе с журналистами.…
Европейские чиновники заранее знали о намерениях киевского режима совершить атаку на резиденцию президента России Владимира Путина, а также организовать теракт в Херсонской области. По этой причине в Европе не стали…
Бывший помощник Леонида Кучмы Олег Соскин заявил, что заявление министра обороны Великобритании Джона Хили о похищении Владимира Путина может иметь серьёзные последствия. «С чего этот товарищ решил, что он может…
В международном аэропорту города Палм-Бич в штате Флорида был обнаружен подозрительный предмет. Об этом сообщила пресс-секретарь Белого дома Кэролайн Ливитт. Инцидент произошёл 11 января, в день, когда из этого аэропорта…
Размер суммы, которую следует откладывать ежемесячно для увеличения пенсии, зависит от продолжительности периода накоплений. Об этом в разговоре с агентством «Прайм» президент Национальной ассоциации негосударственных пенсионных фондов (НАПФ) Сергей Беляков.…