В то время, как диетологи единодушно заявляют о вреде для фигуры приема пищи перед сном, выяснилась другая сторона медали поздних перекусов. Врач-терапевт Видновской районной клинической больницы Тимур Асанов рассказал Общественной службе новостей, что некоторые продукты могут вызывать кошмары.
«Это известно уже тысячу лет. В пользу гипотезы говорит и ряд проведенных исследований», – сказал специалист.
Доказано, что страшные сны могут «вызвать» сорта сыра, макароны, хлеб, какао и сладости (печенье, пирожные и шоколад)
«Углеводы в организме частично превращаются в глюкозу, так что лучше употреблять их первой половине дня», – пояснил Асанов.
Если решите заглушить не вовремя проснувшийся аппетит баночкой йогурта, лучше сделать свой выбор в пользу низкокалорийного продукта.
«Чипсы также не лучший вариант для позднего ужина, – отметил эксперт. – Если вы не в состоянии отказать себе в перекусе, погрызите морковку или горсть орехов».
Врач раскрыл, что не стоит запивать ужин газировкой, в которой есть сахар и кофеин. Это может негативно сказаться на качестве вашего сна. Между прочим, список последствий беспокойного сна не исчерпывается вялостью, рассеянным вниманием и снижением работоспособности в течение последующего дня. Выяснилось, что неприятные сновидения кошмары не только нарушают цикл сна, но и повышают уровень кортизола в организме, что приводит к увеличению веса человека.
Ранее Тимур Асанов рассказал Общественной службе новостей, почему можно заболеть на аномально холодных майских праздниках. Врач советует реже выходить из дома, одеваться теплее, быстро менять количество слоев одежды.
Представитель крымских властей Олег Крючков проинформировал о том, что неподалёку от Симферополя расчёты войск ПВО Вооружённых сил Российской Федерации отражали вражескую атаку. «В районе Симферополя сработали системы ПВО. Жертв и разрушений нет», — описал сложившееся положение…
Глава киевского режима Владимир Зеленский проинформировал о том, что его переговорный процесс с властями Вашингтона и Лондона завершился провалом. Они отказались позволять боевикам применять переданное ранее оружие против расположенных в глубине Российской Федерации целей.…
Глава киевского режима Владимир Зеленский прикладывает усилия для того, чтобы запустить в действие собственный победный план до того момента, когда лидер Соединённых Штатов Америки Джозеф Байден потеряет занимаемую должность. Об этом информирует издание…
В Краснодарском крае ввели локальный режим чрезвычайной ситуации в Тихорецком районе. Режим введен для ликвидации последствий ночной атаки БПЛА, сообщил губернатор Вениамин Кондратьев. Губернатор подчеркнул, что сейчас населению ничего со…
В Волгодонске Ростовской области суд взял под стражу мужчину, который в ходе бытового конфликта пытался убить свою знакомую, выбросив ее в мусоропровод с шестого этажа многоквартирного дома. Об этом в…
Сотрудники правоохранительных органов завели уголовное дело против контрактников из Франции, Грузии и Польши в рядах ВСУ ввиду подозрения их участия в военных преступлений в Курской области. Об этом сообщает телеграм-канал…