Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Фото: Pixabay
Врач-остеопат Владимир Животов поделился методами улучшения здоровья желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) без использования лекарств и строгих диет, передает издание «Газета.Ru».
«Несомненно, питание имеет большое значение, но не оно одно играет важную роль. Поэтому здоровье кишечника нельзя кардинально улучшить, просто убрав, скажем, сахар, или глютен, или молочные продукты», — заявил Животов.
blockquote
Он подчеркнул, что на состояние ЖКТ влияет множество факторов, таких как индивидуальная непереносимость продуктов, генетические и национальные особенности, а также привычки, сформировавшиеся с детства.
Особое внимание эксперт уделил кровообращению.
«Улучшение кровообращения в кишечнике и других внутренних органах путем упражнений и самомассажа — не менее важно, чем питание», — отметил Животов.
blockquote
Также врач порекомендовал избегать обезвоживания организма, поскольку недостаток жидкости в организме негативно влияет на работу ЖКТ.
«Слюна, желчь, желудочный сок не могут нормально вырабатываться, если у организма недостаточно жидкости в сосудистом русле и тканях», — добавил он.
blockquote
Одной из причин нарушения перистальтики кишечника является именно обезвоживание, так как организм начинает «выжимать» воду из каловых масс в толстой кишке.
Животов посоветовал пить воду теплой, чтобы организм не тратил ресурсы на ее согревание, и предостерег от привычки запивать еду.
«Пить нужно за полчаса до еды и через два-четыре часа после еды», — рассказал он.
blockquote
По его словам, запивание пищи разводит пищеварительные соки, что мешает нормальному перевариванию пищи и усвоению питательных веществ.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Главу фонда капремонта общего имущества многоквартирных домов Подмосковья Валерия Николова проверяют на причастность к хищению средств для восстановления Донбасса. Ранее фигуранту предъявили обвинение в получении взяток, передает ТАСС со ссылкой…
Военный корреспондент Александр Коц прокомментировал слова министра обороны ФРГ Бориса Писториуса. Напомним, глава Минобороны ФРГ признал, что российский ВПК показывает хорошие темпы производства оружия. «Немцы оценили российский ВПК. <...> Гитлер…
Государственный долг Тюменской области за октябрь вырос на 612 млн рублей, как сообщили в информационном центре правительства региона. На 1 октября госдолг составлял 9 млрд рублей, но к 1 ноября…
Обозреватель Bild Пауль Ронцхаймер заявил об изменении настроений в Киеве. Об этом пишет ТАСС. «Неопределенность. Истощение. Отчаяние», — описал он настроения в украинской столице в своей публикации. Вдобавок Ронцхаймер заявил,…
Депутат Бундестага от фракции «Альтернатива для Германии» (АдГ) Райнер Ротфусс предположил, почему министр обороны ФРГ Борис Писториус отказался участвовать в выборах канцлера. «Возможно, это также является результатом угрозы Владимира Путина»,…
Уполномоченный по правам человека в России Татьяна Москалькова в своем Telegram-канале сообщила, что с жителями Суджанского района Курской области сейчас работают медицинские специалисты и психологи. Речь идет о гражданах, которых…