Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Фото: Pixabay
Врач-остеопат Владимир Животов поделился методами улучшения здоровья желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) без использования лекарств и строгих диет, передает издание «Газета.Ru».
«Несомненно, питание имеет большое значение, но не оно одно играет важную роль. Поэтому здоровье кишечника нельзя кардинально улучшить, просто убрав, скажем, сахар, или глютен, или молочные продукты», — заявил Животов.
blockquote
Он подчеркнул, что на состояние ЖКТ влияет множество факторов, таких как индивидуальная непереносимость продуктов, генетические и национальные особенности, а также привычки, сформировавшиеся с детства.
Особое внимание эксперт уделил кровообращению.
«Улучшение кровообращения в кишечнике и других внутренних органах путем упражнений и самомассажа — не менее важно, чем питание», — отметил Животов.
blockquote
Также врач порекомендовал избегать обезвоживания организма, поскольку недостаток жидкости в организме негативно влияет на работу ЖКТ.
«Слюна, желчь, желудочный сок не могут нормально вырабатываться, если у организма недостаточно жидкости в сосудистом русле и тканях», — добавил он.
blockquote
Одной из причин нарушения перистальтики кишечника является именно обезвоживание, так как организм начинает «выжимать» воду из каловых масс в толстой кишке.
Животов посоветовал пить воду теплой, чтобы организм не тратил ресурсы на ее согревание, и предостерег от привычки запивать еду.
«Пить нужно за полчаса до еды и через два-четыре часа после еды», — рассказал он.
blockquote
По его словам, запивание пищи разводит пищеварительные соки, что мешает нормальному перевариванию пищи и усвоению питательных веществ.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Внедрение электронной пограничной системы в Эстонии позволит туристам из стран, не входящих в Евросоюз, включая россиян, избежать проставления штампов в паспортах. Об этом информирует издание Rus.Postimees. Планируется, что новая цифровая…
В Петропавловске-Камчатском России были замечены два медведя. Информация об этом появилась в публикациях МЧС РФ по Камчатке. «В Петропавловске-Камчатском был зафиксирован медведь возле жилого дома по улице Рябиковской, 78. Просим наблюдать за детьми», —…
В Неаполе арестован 14-летний Габриэле, которого считали боссом местной мафии под названием Case Nuove. Об этом информирует «Комсомольская правда». Подросток угонял мопеды и грабил посетителей баров, имея на счету два…
Эксперт по кибербезопасности Анна Митрохина рассказала, что перегрев смартфона может указывать на наличие вирусного программного обеспечения. Вредоносное ПО перегружает процессор, вызывая резкий нагрев устройства. Об этом сообщает «Подмосковье сегодня». Митрохина…
Власти Карабудахкентского района Дагестана объявили о введении режима чрезвычайной ситуации на муниципальном уровне. Это решение принято после взрыва на автозаправочной станции. Режим ЧС вступил в силу в 23:00 мск 27…
В Екатеринбурге сотрудники спецслужб провели обыск в квартире местного жителя из-за его переписки «Вконтакте», в которой он обсуждал создание оружия в компьютерной игры. Об этом сообщает телеграм-канал Baza. По информации…