Чтобы быть счастливым, нужно высыпаться (Фото: pexels.com)
Остеопат Дмитрий Симкин заявил, что неправильные позы для сна могут негативно сказываться на самочувствии, особенно утром. В интервью для aif.ru он выделил сон на животе как одну из самых неудачных поз для сна.
По его словам, во время сна на животе голова оказывается сильно повернутой вбок, что приводит к скручиванию шеи. Это положение может сжимать сосуды и нарушать кровообращение, что в свою очередь может вызывать утренние головные боли.
Доктор также отметил, что спать на низкой подушке или вовсе без неё крайне нежелательно, так как это приводит к тому, что голова свисает, а шея перегибается.
Он посоветовал избегать привычки подкладывать руку под голову или подушку, так как это нарушает естественное положение плечевого сустава и может вызвать его воспаление.
Симкин рекомендовал спать на спине на невысокой подушке с углублением для головы, чтобы обеспечить полноценный отдых шее.
Ранее кардиолог Анна Кореневич заявила, что стресс представляет большую угрозу для сердечно-сосудистой системы, чем соль, сахар и трансжиры. Об этом врач рассказала на своем канале. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военнослужащие Росгвардии, выполняющие служебно-боевые задачи специальной военной операции на территории Донецкой Народной Республики, приняли участие в богослужении. Молебен для участников СВО совершил клирик храма священномученика Ермогена иерей Сергий Сулин. Представитель…
На одном из полигонов Подмосковья сотрудники СОБР Главного управления Росгвардии по городу Москве провели тренировочные занятия по тактико-специальной подготовке. Учения включали в себя практические стрельбы из различного вида вооружения, метание…
Сотрудники правоохранительных органов Пензенской области задержали местного жителя по подозрению в осквернении 30 надгробий. Об этом в понедельник, 14 октября, сообщается в Telegram-канале региональной полиции. Об инциденте заявили жители села…
Жители Самары в последнее время стали жаловаться на большое количество мертвых голубей, которых находят на улицах города. Орнитолог Александр Гуриненко объяснил, почему это произошло. Об этом в понедельник, 14 октября,…
Лидеры Европейского союза планируют предупредить Грузию о том, что действия местного правительства могут подорвать процесс интеграции страны в ЕС. Об этом сообщает Reuters. Это заявление предусмотрено в проекте документа на…
39-летняя Хелен Дейви, мать двоих детей из Великобритании, скончалась в результате несчастного случая. Об этом сообщает Daily Mail. Сообщается, что женщина задохнулась, когда сломанный гидравлический поршень привел к обрушению подъёмной…