Остеопат Дмитрий Симкин предупредил о самой вредной позе, когда водитель сидит с сильно наклоненной назад спинкой кресла и согнутой спиной. Это повышает нагрузку на позвоночник, что может привести к протрузиям и грыжам. Такая поза также усиливает давление на органы и тазовое дно, способствуя варикозу и нарушая кровообращение.
Для предотвращения этих проблем Симкин рекомендует сидеть так, чтобы спина прилегала полностью к спинке кресла, включая лопатки. Отмечается, что угол наклона спинки должен быть 95-120 градусов. Слишком вертикальная поза ухудшает кровоснабжение дисков и может вызвать остеохондроз.
Кроме того, важно поддерживать поясницу. В современных автомобилях для этого предусмотрены специальные подушки, а если их нет, нужно использовать ортопедический валик. Это предотвратит появление грыж и разгрузит поясницу.
Не менее важна высота сиденья — оно должно быть установлено так, чтобы водитель видел капот и его голова была ровной. Он пояснил, что слишком низкое сиденье заставляет вытягивать шею, провоцируя спазмы, головные боли и головокружения.
Ранее остеопат Симкин рассказал, что сон на животе может спровоцировать головную боль утром. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Дональд Трамп, бывший президент США и кандидат от республиканцев, заявил о своей победе на президентских выборах в США. «Я не успокоюсь, пока не построю сильную, безопасную и процветающую Америку, которую…
В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале терапевт и ведущая Елена Малышева вместе с кардиологом Германом Гандельманом обсудили, какие анализы следует сдавать для диагностики заболеваний щитовидной железы. Малышева отметила,…
Секретарь Совета безопасности РФ Сергей Шойгу заявил, что Россия и Казахстан составят план военного и технического сотрудничества до 2027 года. Об этом сообщает ТАСС. Данная информация прозвучала в рамках подготовки…
Представитель Международного олимпийского комитета (МОК) в интервью Odds.ru прокомментировал появление медицинских документов, опровергающих утверждение о том, что алжирская боксерша, ставшая олимпийской чемпионкой, Имам Хелиф является женщиной. Об этом в среду,…
Бойцы ВСУ жалуются на усиление атак со стороны ВС РФ по всей линии соприкосновения. Об этом сообщает Telegraph со ссылкой на украинского офицера Павла Федосенко. Военный командует подразделением недалеко от…
Политолог Сергей Марков заявил, что население Украины надеется на обещание нового президента США Дональда Трампа остановить конфликт с Россией. В разговоре с «Лентой.ру» эксперт предположил, что уже в ближайшее время…