Витамины и минералы играют важную роль в поддержании нашего здоровья, особенно в укреплении иммунной системы. Мы все знаем о полезных свойствах апельсинов, шпината и орехов (если нет аллергии на данные продукты), но есть и другие, менее известные продукты, которые могут быть полезны для вашего здоровья.
Кивано. Этот тропический фрукт, также известный как африканский огурец, богат витаминами и антиоксидантами.
Черная чечевица. Этот вид бобов содержит много белка, а также важные витамины и минералы.
Тигровые орехи. Несмотря на название, это не орехи, а болотные травы, которые являются хорошим источником волокон и витамина E.
Баобаб. Плоды этого африканского дерева содержат больше витамина C, чем апельсины.
Каму-каму. Этот небольшой кустарник родом из Южной Америки дает ягоды, которые содержат в 30 раз больше витамина C, чем апельсины.
Ферментированные продукты. Кимчи, квас и кефир содержат пробиотики, которые способствуют здоровью кишечника и, следовательно, укреплению иммунной системы.
Ашваганда. Это растение помогает уменьшить уровень стресса в организме, что в свою очередь может помочь улучшить функцию иммунной системы.
Сделайте свой рацион разнообразнее и здоровее с этими удивительными продуктами, что также поспособствует развитию иммунной системы.
Директор ФСБ Александр Бортников озвучил последствие разрешения Украине бить дальнобойными ракетами вглубь России. Об этом пишет РИА Новости. Такой шаг, в частности, предупредил Бортников, «неизбежно приведет к эскалации конфликта на Украине…
В России часть товаров повседневного спроса (FMCG), которые продают в магазинах по акциям кратковременного уменьшения стоимости, в третьем квартале текущего года упала до многолетнего минимума. Об этом проинформировали в обзоре…
В Госдуме обратились с просьбой к Генпрокуратуре и ФАС провести проверку обоснованности ценообразования на картофель в торговых сетях. Об этом сообщают «Известия». С обращением к ведомствам выступил заместитель председателя комитета…
В НАТО не ждут серьезных итогов от заседания с Киевом, в рамках которого обсудят последствия применения Россией новейшей ракеты средней дальности «Орешник». Об этом пишет France Presse. По словам источников, в…
Глава «банды амазонок» Инесса Тарвердиева шьет униформу для сотрудников Министерства внутренних дел. Уточняется, что она была осуждена на 25 лет, пишет Telegram-канал Shot. По предварительным данным, Тарвердиева является единственной женщиной,…
Директор ФСБ России Александр Бортников заявил, что США хотят устроить хаос в СНГ. Об этом сообщает РИА Новости. По его словам, они собираются превратить пространство Содружества в дешевую ресурсную базу.…