Общество

ОСН: Семь продуктов для повышения иммунитета

13 июня 2023, 12:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Витамины и минералы играют важную роль в поддержании нашего здоровья, особенно в укреплении иммунной системы. Мы все знаем о полезных свойствах апельсинов, шпината и орехов (если нет аллергии на данные продукты), но есть и другие, менее известные продукты, которые могут быть полезны для вашего здоровья.

Кивано. Этот тропический фрукт, также известный как африканский огурец, богат витаминами и антиоксидантами.

Фото: Pixabay

Черная чечевица. Этот вид бобов содержит много белка, а также важные витамины и минералы.

Фото: Freepik

Тигровые орехи. Несмотря на название, это не орехи, а болотные травы, которые являются хорошим источником волокон и витамина E.

Фото: Pixabay

Баобаб. Плоды этого африканского дерева содержат больше витамина C, чем апельсины.

Каму-каму. Этот небольшой кустарник родом из Южной Америки дает ягоды, которые содержат в 30 раз больше витамина C, чем апельсины.

Ферментированные продукты. Кимчи, квас и кефир содержат пробиотики, которые способствуют здоровью кишечника и, следовательно, укреплению иммунной системы.

Фото: Pixabay

Ашваганда. Это растение помогает уменьшить уровень стресса в организме, что в свою очередь может помочь улучшить функцию иммунной системы.

Сделайте свой рацион разнообразнее и здоровее с этими удивительными продуктами, что также поспособствует развитию иммунной системы.

Поделиться
Василий Епищенко

Любовь к текстам сформировалась еще в школе – в 15 лет выполнил первый заказ на копирайт в интернете. С 2016 года работал на разных позициях в изданиях федерального уровня (в основном – работа с лентой новостей и написание статей). Любимые направления – политика, общество и спорт.

Последние статьи

Бортников: Разрешение ВСУ бить по РФ приведет к эскалации конфликта

Директор ФСБ Александр Бортников озвучил последствие разрешения Украине бить дальнобойными ракетами вглубь России. Об этом пишет РИА Новости. Такой шаг, в частности, предупредил Бортников, «неизбежно приведет к эскалации конфликта на Украине…

% дней назад

«Ведомости»: Количество товаров по акции в магазинах РФ упало до минимума

В России часть товаров повседневного спроса (FMCG), которые продают в магазинах по акциям кратковременного уменьшения стоимости, в третьем квартале текущего года упала до многолетнего минимума. Об этом проинформировали в обзоре…

% дней назад

Депутат Выборный попросил Генпрокуратуру и ФАС проверить наценки на картофель

В Госдуме обратились с просьбой к Генпрокуратуре и ФАС провести проверку обоснованности ценообразования на картофель в торговых сетях. Об этом сообщают «Известия». С обращением к ведомствам выступил заместитель председателя комитета…

% дней назад

AFP: В НАТО не ждут серьезных итогов от встречи по поводу «Орешника»

В НАТО не ждут серьезных итогов от заседания с Киевом, в рамках которого обсудят последствия применения Россией новейшей ракеты средней дальности «Орешник». Об этом пишет France Presse. По словам источников, в…

% дней назад

Осужденная на 25 лет глава «банды амазонок» Тарвердиева шьет униформу для МВД

Глава «банды амазонок» Инесса Тарвердиева шьет униформу для сотрудников Министерства внутренних дел. Уточняется, что она была осуждена на 25 лет, пишет Telegram-канал Shot. По предварительным данным, Тарвердиева является единственной женщиной,…

% дней назад

Бортников заявил, что США хотят устроить хаос в СНГ

Директор ФСБ России Александр Бортников заявил, что США хотят устроить хаос в СНГ. Об этом сообщает РИА Новости. По его словам, они собираются превратить пространство Содружества в дешевую ресурсную базу.…

% дней назад