Фото: freepik / bristekjegor
Травматолог-ортопед центра «Медфрендс» Мурат Хасароков в интервью «Ленте.ру» рассказал, что тендинопатия, известная также как синдром «мертвых ягодиц», возникает при малоподвижном образе жизни, неправильном выполнении спортивных упражнений или длительных поездках на автомобиле.
По его словам, при развитии этого синдрома ягодичные мышцы становятся неактивными и нагрузка постепенно переходит на ноги и спину. Это может привести к болям и проблемам в пояснице, бедрах, коленях и икроножных мышцах.
Основной причиной синдрома является сидячий образ жизни, Кроме того, сон на боку в позе «эмбриона» снижает упругость ягодичных мышц из-за длительного нахождения в растянутом положении.
Хасароков отметил, что изменения в осанке и наклон таза вперед могут говорить о наличии синдрома «мертвых ягодиц». Также могут возникать судороги в ногах, боли в подколенных сухожилиях, ослабление мышц пресса и усиление жесткости мышц-сгибателей бедра.
Для выявления проблемы можно сделать снимок в профиль: если линия, проходящая через плечо, поясницу, таз, колено и лодыжку, нарушена, и таз «выступает» вперед, это признак ослабления ягодичных мышц.
Врач призвал выполнять упражнения с подъемом таза, приседания, наклоны и отведения ног в сторону.
Ранее ортопед Батин призвал для защиты от переломов укреплять мышцы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Следователи обратили внимание на нестыковки в деле о смерти голливудского актера Джина Хэкмена и его жены Бетси Аракавы. Подробностями поделилось ABC News. Теперь появилась информация, что в клинику от Аракавы…
Вице-премьер России Александр Новак заявил, что укрепление российской валюты оказывает положительное влияние на замедление инфляции в стране. Об этом он высказался в беседе с журналистами на полях съезда Российского союза…
На Можайском шоссе в Москве произошла авария, из-за которой трассу частично перекрыли. Об этом сообщает Telegram-канал «Дептранс. Оперативно». По информации канала, на Можайском шоссе в районе дома 38 случилось ДТП.…
Член комитета Государственной думы РФ по обороне Андрей Колесник прокомментировал заявление украинского депутата Виктории Гриб о желании Киева вернуть Запорожскую атомную электростанцию. «Смысл претензий вообще непонятен», — отметил российский парламентарий в беседе…
В Санкт-Петербурге 32-летняя женщина заявила об изнасиловании мужчиной, с которым отправилась на свидание. Об этом сообщает «Фонтанка». Женщина рассказала, что недавно познакомилась с 43-летним мужчиной по имени Владимир в интернете.…
В Бангладеш раненый лангур самостоятельно пришел в аптеку для получения медицинской помощи. Об этом сообщает The Indian Express. По словам свидетелей, обезьяна мирно уселась у прилавка, пока фармацевт обрабатывала ее…