Общество

Ортопед Хасароков заявил, что сидячий образ жизни грозит синдромом мертвых ягодиц

16 марта 2025, 11:45 — Общественная служба новостей — ОСН

Травматолог-ортопед центра «Медфрендс» Мурат Хасароков в интервью «Ленте.ру» рассказал, что тендинопатия, известная также как синдром «мертвых ягодиц», возникает при малоподвижном образе жизни, неправильном выполнении спортивных упражнений или длительных поездках на автомобиле.

По его словам, при развитии этого синдрома ягодичные мышцы становятся неактивными и нагрузка постепенно переходит на ноги и спину. Это может привести к болям и проблемам в пояснице, бедрах, коленях и икроножных мышцах.

Основной причиной синдрома является сидячий образ жизни, Кроме того, сон на боку в позе «эмбриона» снижает упругость ягодичных мышц из-за длительного нахождения в растянутом положении.

Хасароков отметил, что изменения в осанке и наклон таза вперед могут говорить о наличии синдрома «мертвых ягодиц». Также могут возникать судороги в ногах, боли в подколенных сухожилиях, ослабление мышц пресса и усиление жесткости мышц-сгибателей бедра.

Для выявления проблемы можно сделать снимок в профиль: если линия, проходящая через плечо, поясницу, таз, колено и лодыжку, нарушена, и таз «выступает» вперед, это признак ослабления ягодичных мышц.

Врач призвал выполнять упражнения с подъемом таза, приседания, наклоны и отведения ног в сторону.

Ранее ортопед Батин призвал для защиты от переломов укреплять мышцы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

 

Поделиться
Анита Ким

Окончила факультет мировой политики МГУ им. Ломоносова. Работала на международном канале в русской редакции по продвижению контента в соцсетях. Также работала на федеральном канале в редакции по производству контента новостником.

Последние статьи

Следствие обнаружило нестыковки в деле смерти актера Джина Хэкмена и его жены

Следователи обратили внимание на нестыковки в деле о смерти голливудского актера Джина Хэкмена и его жены Бетси Аракавы. Подробностями поделилось ABC News. Теперь появилась информация, что в клинику от Аракавы…

% дней назад

Новак заявил, что укрепление рубля позитивно влияет на замедление инфляции в РФ

Вице-премьер России Александр Новак заявил, что укрепление российской валюты оказывает положительное влияние на замедление инфляции в стране. Об этом он высказался в беседе с журналистами на полях съезда Российского союза…

% дней назад

В Москве из-за ДТП частично перекрыли Можайское шоссе

На Можайском шоссе в Москве произошла авария, из-за которой трассу частично перекрыли. Об этом сообщает Telegram-канал «Дептранс. Оперативно». По информации канала, на Можайском шоссе в районе дома 38 случилось ДТП.…

% дней назад

Депутат Госдумы Колесник назвал непонятными претензии Киева на ЗАЭС

Член комитета Государственной думы РФ по обороне Андрей Колесник прокомментировал заявление украинского депутата Виктории Гриб о желании Киева вернуть Запорожскую атомную электростанцию. «Смысл претензий вообще непонятен», — отметил российский парламентарий в беседе…

% дней назад

В Санкт-Петербурге женщина заявила об изнасиловании на первом свидании

В Санкт-Петербурге 32-летняя женщина заявила об изнасиловании мужчиной, с которым отправилась на свидание. Об этом сообщает «Фонтанка». Женщина рассказала, что недавно познакомилась с 43-летним мужчиной по имени Владимир в интернете.…

% дней назад

В Бангладеш раненый лангур пришел в аптеку за помощью

В Бангладеш раненый лангур самостоятельно пришел в аптеку для получения медицинской помощи. Об этом сообщает The Indian Express. По словам свидетелей, обезьяна мирно уселась у прилавка, пока фармацевт обрабатывала ее…

% дней назад