Врач-ортопед Дарья Черемисова дала родителям школьников рекомендации о том, каким должен быть рюкзак ученика, чтобы сохранить его осанку. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, именно в детском возрасте чаще всего появляются заболевания опорно-двигательной системы, такие как сколиоз и гиперкифоз (сутулость). Причиной является, прежде всего, неправильная осанка во время учебы и выполнения домашнего задания.
Чтобы этого избежать, Черемисова рекомендовала следить за тем, чтобы стопы ребенка полностью стояли на полу, локти не висели, а спина опиралась на спинку стула. Кроме того, каждые 45 минут следует делать разминку.
Относительно рюкзака врач также дала несколько советов. Его размер не должен быть больше спины школьника, верхняя часть при этом может находиться приблизительно на 5 см над лопатками, нижняя – не более чем на 8 см ниже талии.
Следует выбирать рюкзак с мягкими лямками и мягкой спинкой. Лучше, если у ранца будет в наличии поясной ремень, который обеспечит дополнительную поддержку.
«Вес рюкзака не должен превышать 10% от массы тела ребенка», — цитирует ортопеда издание.
Отдельное внимание она призвала уделять обуви. Для младших школьников, по ее словам, лучшим выбором будет ортопедическая обувь, которая снимет нагрузку с позвоночника и предотвратит деформацию стопы.
Ранее сообщалось, что травматолог-ортопед Олеся Арсланова заявила, что школьник первого класа должен давать отдых глазам каждые 20-30 минут.
Она отметила, что важным пунктом является организация рабочего места.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Санкт-Петербурге в одном из хостелов произошла драка. Об этом сообщают «Известия». По имеющейся информации, один из участников впал в кому. Он был госпитализирован в медицинское учреждение с закрытой черепно-мозговой травмой…
Женщин Финляндии стали активно готовить к противостоянию с Россией. Специально для них начались специальные подготовительные курсы по боевому слаживанию, передает The Guardian. Одна из участниц курсов подтвердила организацию такой подготовки,…
Эвакуированная из Курской области россиянка поделилась, что в её деревне Никипеловка военнослужащие ВСУ крушили жилища людей, воруя имущество, её слова приводит информагентство «РИА Новости». «Мы покинули свои дома, деревни наши…
Карты российской платежной системы «Мир» сейчас принимают в 11 государствах. Возможность оплаты «пластиком» китайского национального аналога платежной системы от UnionPay есть в 154 странах, включая Россию, выяснило РИАН. Граждане РФ…
Главный редактор журнала «Национальная оборона» Игорь Коротченко назвал идеальным запуск баллистической ракеты средней дальности (БРСД) «Орешник» по территории Украины. Об этом пишет РИА Новости. «Резюмируя, следует отметить, что Россия провела…
Террористическая группировка JNIM* атаковала отряд бойцов ЧВК «Вагнер» в Мали. Сами террористы группировки, которые и устроили засаду признали это. Источник отметил, что в результате погибло несколько боевиков частной военной компании.…