Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Фото: pixabay.com
Олимпийская чемпионка по синхронному плаванию Мария Шурочкина порекомендовала комплекс статических упражнений для тренировки мышц пресса.
В своем Telegram-канале «ФитоМаша» спортсменка предложила упражнение, которое эффективно прорабатывает данную область.
Для выполнения упражнения необходимо сесть на пол, отклониться назад с прямой спиной и приподнять ноги. Согните колени, чтобы голени оказались параллельно полу, а руки вытяните вперед. В этом положении нужно задержаться на 30 секунд.
Затем спортсменка посоветовала усилить нагрузку, отклонившись еще дальше и выпрямив ноги ближе к полу, снова удерживая позицию полминуты.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Вооруженные силы России нанесли поражение главному центру специальной радиосвязи Главного управления разведки Министерства обороны Украины. Об этом сообщило 19 сентября Минобороны РФ. «ВС РФ за сутки поразили главный центр специальной радиосвязи главного управления разведки ВСУ», —…
Глава крымского парламента Владимир Константинов назвал «пустым звуком» заявление главы киевского режима Владимира Зеленского о плане «победы» Украины. Его слова приводит РИА Новости. Зеленский в своем Telegram-канале писал, что Киев…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко заявил о готовности страны сотрудничать с Украиной. Об этом сообщает Белта. По его словам, Минск никого не обижает. «Мы готовы сотрудничать и с Украиной на тех…
Росгвардейцы уничтожили около 30 единиц техники ВСУ под Курском. Об этом в четверг, 19 сентября, сообщает ТАСС со ссылкой на пресс-службу ведомства. «Подразделения Росгвардии, обеспечивающие безопасность в Курской области, на…
Министр образования России Сергей Кравцов объявил о создании Всероссийского родительского комитета по указанию президента Владимира Путина. Информацию об этом сообщает издание РИА Новости. Согласно словам министра на первом заседании комитета,…
Следователи установили финансовую взаимосвязь между покушениями на писателя Захара Прилепина и военного корреспондента Владлена Татарского. Как передает РИА Новости, были исследованы финансовые операции Александра Пермякова, которого обвиняют в подрыве автомобиля…