Врач-офтальмолог АО «Медицина» Андрей Попов рассказал «Газете.Ru», что долгое нахождение за компьютером и работа в плохом освещении может привести к перенапряжению глазных мышц. Это может привести к головным болям, усталости, покраснению, ухудшению зрения и прогрессирование миопии.
Специалист рекомендовал для снижения зрительной нагрузки, — правильно настроить яркость экрана компьютера, расположив его на расстоянии 35-40 см от глаз.
«Когда мы смотрим на экран гаджета, мы моргаем реже. Это приводит к сухости глаз, поэтому нужно следить за частотой моргания, а при появлении дискомфорта использовать увлажняющие капли по назначению офтальмолога», — уточнил врач.
Он добавил, что в плохо освещённых помещениях важно устанавливать дополнительный свет. «Для профилактики перенапряжения глаз соблюдайте зрительный режим: делайте паузы через каждые 40 минут любой зрительной работы. Также важна правильная посадка за рабочим столом — 35-40 см от рабочей поверхности, упор ногами и спина прямая», — поделился Попов.
Офтальмолог уточнил, что питание должно и состоять из продуктов, которые содержат натуральные витамины. Он призвал добавить в рацион кисломолочные продукты, овощи и фрукты оранжевого цвета, чернику, морковь, манго и тыкву.
Ранее офтальмолог Газизова объяснила, чем опасны капли для глаз. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Украинское издание Kyiv Post сообщает, что недавно ВСУ нанесли удар по району вблизи Донецка, где находилась военная делегация из Северной Кореи. По информации журналистов, в результате удара погибло не менее 20…
В Рязанской областной врачи клинической больницы оказали помощь девушке, у которой в ухе застрял микронаушник. Об этом информирует портал «Рязань инфо». Сообщается, что местная жительница обратилась в больницу, заподозрив в…
Недавно получивший назначение полпред президента РФ в УрФО Артем Жога приехал в Екатеринбург. Он прибыл с двумя помощниками: Жанной Рябухой и Александром Сорокиным, сообщает URA.ru. Помощники нового полпреда замечены на…
Вооруженные силы России взяли под контроль населенный пункт Желанное Второе в ДНР. Об этом сообщает Министерство обороны РФ. Как уточняется в Telegram-канале ведомства, населенный пункт освободили подразделения «Южной» группировки войск.…
Москва готовится встретить Новый год под песни самых популярных артистов. Издание «Комсомольская правда» рассказало о баснословных гонорарах, которые запрашивают звёзды за выступления в новогоднюю ночь. Анна Асти, штурмующая чарты, споёт в одном…
Прокуратура подала апелляцию на продление ареста двум обвиняемым в избиении участника СВО. Информацию об этом сообщает издание РИА Новости, со ссылкой на материалы дела. «В суде зарегистрированы апелляционная жалоба защиты…